Probudite se u hladnom znoju, ruke vam drhte, srce vam iskoči, a u grlu vam je čvrsta knedla. Dijagnoza je jasna - noćne more opet muče. Ponekad se ti užasi čine stvarnima, poput kućnog videa. Nehotice ćete se početi brinuti ako se prije jedne minute dogodio vidoviti napad. Kako u ovom slučaju od sebe otkloniti nevolje, što učiniti da se ružni san ne ostvari?
Za početak, nemojte paničariti. Najčešće su noćne vizije odjek napornog dana, opsesivnih misli, stresnih iskustava, a ne nekakav "glas odozgo". Ukopajte se u svoje pamćenje: ako ste prije odlaska u krevet gledali detektivsku priču ili triler, vaš bi mozak mogao nastaviti "igrati film" nakon što se svjetla ugase. Manijaci i epidemije posljedica su briga za sigurnost djeteta, napad grabežljivaca rezultat je sukoba na poslu. Postoji mnogo analogija.
Postoji posebna skupina snova o povećanoj anksioznosti, u kojoj osoba doživljava krajnju bespomoćnost. Bliži se katastrofa, morate trčati, a stopala su vam ukorijenjena do poda, stopala su vata, glas vam je nestao. Strašno! Međutim, ova vrsta mora nije najava nečeg neugodnog u budućnosti. Dapače, to je nagovještaj svevideće sudbine da se u stvarnom životu treba ponašati odlučnije.
Ipak, neka noćna upozorenja vrijedi uzeti ozbiljno. Što je potrebno učiniti da se san zapravo ne ostvari? Postoji širok raspon preporuka koje će pomoći čak i najupečatljivijoj osobi da pobjegne od potencijalne prijetnje.
Govorite naglas - i uklonite prokletstvo
Postoji znak: da bi se snovi ostvarili, nikome ne možete govoriti o njima. Stoga se neugodna vizija mora hitno prepričavati drugim ljudima. Nažalost, nakon nekoliko minuta detalji doživljenog užasa mogu potpuno nestati iz sjećanja, ostavljajući samo sjenu ljepljivog straha negdje u dubini duše. Ako se zaista želite prisjetiti svoje more (u svrhu daljnjeg tumačenja), izgovorite to naglas ne napuštajući krevet. Ili ga zapišite na komad papira - barem u obliku glavnih teza.
Radi iskrenosti, podsjećamo: postoji suprotno mišljenje o temi zvučanja snova. Njegovi pristaše vjeruju da potonji pri izgovaranju noćnih "horor filmova" dobivaju "meso", potaknuti strahovima vlasnika. Kako biti? Ne shvaćajte noćne more previše ozbiljno, razgovarajte o njima s humorom, podsmjehujući se o vlastitom nedavnom strahu. Smijeh je uvijek bio najbolji lijek za paniku.
Koristite zavjere i rituale
Obožavatelji mistika uvijek mogu pronaći nekoliko čarolija u slučaju noćnih mora. Šaputao je u kutu, izgovarao sol, vodu, raženu koru, a zatim pio, jeo - to nije problem. Ali ova je metoda vrlo kontroverzna (makar samo zato što je magija nespojiva s amaterskim pristupom). Izgovaranje glasno nerazumljivih fraza, crtanje nekih tajanstvenih obrazaca i izvođenje drugih radnji čije značenje nije previše jasno opasna je zabava. Rezultat pogrešno izvedenog rituala sposoban je pogoditi osobu jaču od štete nanesene sa strane.
Vjernicima u takvoj situaciji bolje je pročitati molitvu, a svi ostali mogu se očistiti vodom. Najjednostavnija manipulacija je pranje ruku i lica. Odmah nakon noćne more idite u kupaonicu, isperite iz slavine, ali nemojte brisati kapi - pustite ih da se osuše. To će u svakom slučaju pomoći - smirit će otkucaje srca, omogućiti vam da se konačno riješite užasa i smirite. Kad se vratite u krevet, skinite jastučnicu s jastuka i okrenite je prema van - sada se ružni san ne može vratiti.
Vatra je još jedan univerzalni „pročišćivač“. Zapišite noćnu moru na komad papira sa svim detaljima kojih se sjećate, zatim je smotajte i zapalite. Neka potpuno izgori, pretvori se u pepeo (ili je razasut izvan prozora, ili jednostavno ispran u WC - tekuća voda odnijet će posljednje odjeke noćnih strahova).
Preživljavanje izmišljene noćne more
Najstariji način prevare sudbine danas aktivno koriste psihoanalitičari koji savjetuju klijentima da se "igraju" izmišljene situacije prije nego što postane stvarnost. Na primjer, ako osoba u noćnoj mori padne s litice i odleti u ponor, pomoći će mu još jedan pad - kontroliran i potpuno siguran. To može biti vožnja u parku ili skok s tornja u bazenu.
U noćnim vizijama uplašila vas je tama, iz koje je isijavao oštar osjećaj nadolazeće katastrofe? Prošećite s zalaskom sunca s pouzdanim pratiteljem - po povratku kući možete konstatirati da je katastrofa sigurno prošla. Zakon jednog lijevka i dvije školjke dolazi u obzir. Situacija je izgubljena, "proročanstvo" je ispunjeno, pa se ne morate bojati njezinih posljedica u budućnosti.
Ne dopustite ružne snove u svoj krevet
Prije mnogo stoljeća, vođa indijanskog plemena požalio se lokalnom božanstvu na strašne vizije koje zli duhovi šalju ratnicima. Nebeski stanovnik izrezao je sa stabla fleksibilnu granu, ispleo krug i naredio paucima da je stegnu svojim uzorcima. Tako se pojavio "hvatač snova" - posebna amajlija koja omogućuje osobi da se zaštiti od noćnih mora. Dovoljno je objesiti ga iznad kreveta - i ne možete se bojati noćnih strahova.
Kako funkcionira "hvatač"? Sve dobre misli, svijetle emocije, snovi i radosna očekivanja lako prolaze kroz mrežu, pretvarajući se u lijepe snove. Tuga, tuga i bolne slutnje nemaju takvu sposobnost, zaglave se u mističnoj mreži i osuše s prvim zrakama sunca, poput sitnih kapljica rose. Pokušajte koristiti slatki indijanski nakit ako su noćne more u biti otrovne - u ovom slučaju ne možete se bojati pretvaranja u stvarnost.
.
