با عرق سرد از خواب بیدار می شوید ، دستان شما می لرزند ، قلب شما بیرون می پرد ، یک توده تنگ در گلو شما وجود دارد. تشخیص واضح است - کابوس ها دوباره گرفتار می شوند. گاهی اوقات این وحشت ها واقعی به نظر می رسند ، مانند یک فیلم خانگی. اگر یک دقیقه پیش یک حمله بصری رخ دهد ، شما ناخواسته شروع به نگرانی می کنید. در این صورت ، چگونه می توانید مشکلات را از خود دور کنید ، چه کاری باید انجام دهید تا یک رویای بد محقق نشود؟
برای شروع ، نگران نباشید. بیشتر اوقات ، دیدهای شبانه پژواک یک روز شلوغ ، افکار وسواسی ، تجربیات استرس زا است و نه نوعی "صدای از بالا". حافظه خود را مرور کنید: اگر قبل از خواب یک داستان پلیسی یا هیجان انگیز تماشا کرده اید ، مغز شما پس از خاموش شدن چراغ ها به "بازی فیلم" ادامه می دهد. دیوانه وارها و همه گیری ها نتیجه نگرانی ها در مورد ایمنی کودک است ، حمله به شکارچیان نتیجه درگیری در محل کار است. قیاس های زیادی وجود دارد.
گروه خاصی از رویاها در مورد افزایش اضطراب وجود دارد ، که در آن شخص درماندگی شدیدی را تجربه می کند. فاجعه ای در حال نزدیک شدن است ، شما باید فرار کنید ، و پاهایتان به زمین ریشه دارد ، پاهایتان وز شده است ، صدایتان از بین می رود. با ترس! با این حال ، این نوع کابوس منادی چیزی ناخوشایند در آینده نیست. بلکه اشاره به یک سرنوشت همه جانبه است که در زندگی واقعی باید قاطعتر رفتار کرد.
با این وجود ، برخی از هشدارهای شبانه ارزش جدی گرفتن دارند. چه کاری باید انجام شود تا رویا واقعاً محقق نشود؟ طیف وسیعی از توصیه ها وجود دارد که حتی به تاثیرگذارترین فرد نیز می تواند از تهدید احتمالی فرار کند.
با صدای بلند صحبت کنید - و نفرین را بردارید
یک علامت وجود دارد: برای تحقق رویاها ، نمی توانید در مورد آنها به کسی بگویید. بنابراین ، یک دید ناخوشایند باید فوراً برای افراد دیگر بازگو شود. متأسفانه ، پس از چند دقیقه ، جزئیات وحشت تجربه شده می تواند به طور کامل از حافظه ناپدید شود ، و تنها سایه ای از ترس چسبنده در جایی در اعماق روح باقی می ماند. اگر می خواهید کابوس خود را به خاطر بسپارید (به منظور تفسیر بیشتر) ، آن را بدون ترک تخت خود با صدای بلند بیان کنید. یا آن را روی کاغذ بنویسید - حداقل در قالب تزهای اصلی.
برای رعایت انصاف ، به یاد می آوریم: نظر مخالفی در مورد موضوع به صدا درآوردن رویاها وجود دارد. طرفداران آن بر این باورند که هنگام تلفظ "فیلم های ترسناک" شبانه ، فیلم دوم "گوشت" پیدا می کند که از ترس صاحب آن تغذیه می شود. چگونه بودن؟ کابوس ها را چندان جدی نگیرید ، در مورد آنها با طنز صحبت کنید ، و از ترس اخیر خود پوزخند بزنید. خنده همیشه بهترین درمان برای وحشت بوده است.
از توطئه ها و مناسک استفاده کنید
طرفداران عارف همیشه می توانند در صورت کابوس دیدن یک جادو پیدا کنند. او در گوشه ای نجوا کرد ، نمک ، آب ، پوسته چاودار را بیان کرد و سپس نوشید ، خورد و خورد - مشکلی نیست. اما این روش بسیار بحث برانگیز است (فقط به این دلیل که جادو با روش آماتور ناسازگار است). برای بیان عبارات نامفهوم با صدای بلند ، ترسیم برخی الگوهای اسرار آمیز و انجام اقدامات دیگر ، که معنی آنها چندان روشن نیست ، سرگرمی خطرناک است. نتیجه یک مراسم نادرست انجام شده می تواند به فرد قوی تر از آسیب ناشی از پهلو ضربه بزند.
مieveمنان در چنین شرایطی بهتر است دعایی بخوانند و بقیه را می توان با آب پاک کرد. ساده ترین دستکاری شستن دست و صورت است. بلافاصله پس از کابوس ، به حمام بروید ، شیر آب را بشویید ، اما قطره ها را پاک نکنید - بگذارید آنها خودشان خشک شوند. این در هر صورت کمک خواهد کرد - ضربان قلب را آرام می کند ، به شما امکان می دهد در نهایت از وحشت خلاص شوید و شما را آرام کند. هنگامی که دوباره در رختخواب هستید ، روکش بالش را از روی بالش بردارید و آن را به سمت بیرون بچرخانید - اکنون رویای بد نمی تواند برگردد.
آتش "تصفیه کننده" جهانی دیگر است. کابوس را روی کاغذ با تمام جزئیاتی که به خاطر دارید بنویسید ، سپس آن را بچرخانید و آتش بزنید. بگذارید کاملاً بسوزد ، خاکستر شود (یا در خارج از پنجره پراکنده شده است ، یا به سادگی در توالت شسته شده است - آب جاری آخرین پژواک ترس های شبانه را از بین می برد).
زنده ماندن از یک کابوس خیالی
قدیمی ترین راه برای تقلب در سرنوشت امروزه به طور فعال توسط روانکاوان استفاده می شود که به مشتریان توصیه می کنند قبل از تبدیل شدن به یک موقعیت خیالی "بازی" کنند. به عنوان مثال ، اگر در یک کابوس شخصی از صخره ای بیفتد و به پرتگاه پرواز کند ، سقوط دیگر به او کمک می کند - کنترل شده و کاملاً ایمن. این می تواند سوار شدن در پارک یا پرش از برج در استخر باشد.
در بینایی شب شما از تاریکی می ترسیدید ، که از آن احساس شدید فاجعه قریب الوقوع ناشی می شد؟ هنگام غروب آفتاب با یک همراه مطمئن قدم بزنید - هنگام بازگشت به خانه ، می توانیم بگوییم که فاجعه به سلامت سپری شده است. قانون یک قیف و دو پوسته وارد عمل می شود. وضعیت از بین رفته است ، "نبوت" محقق شده است ، بنابراین نیازی به ترس از عواقب آن در آینده نیست.
اجازه ندهید رویاهای بد در رختخواب شما وجود داشته باشد
قرن ها پیش ، رهبر یک قبیله هندی از خدای محلی در مورد دیدگاه های وحشتناکی که ارواح شیطانی برای رزمندگان می فرستند ، شکایت کرد. ساکن آسمانی یک شاخه انعطاف پذیر از درخت برید ، یک دایره بافته و به عنکبوت ها دستور داد تا آن را با الگوهای خود محکم کنند. به این ترتیب "گیرنده رویاها" ظاهر شد - یک حرز مخصوص که به فرد اجازه می دهد خود را از کابوس ها محافظت کند. کافی است آن را روی تخت آویزان کنید - و نمی توانید از ترس های شبانه بترسید.
"گیرنده" چگونه کار می کند؟ همه افکار خوب ، احساسات روشن ، رویاها و انتظارات شاد به راحتی از شبکه عبور می کنند و به رویاهای زیبا تبدیل می شوند. غم ها ، اندوه ها و پیش بینی های دردناک چنین قابلیتی ندارند ، در تار عرفانی گیر می کنند و با اولین اشعه های خورشید ، مانند قطره های شبنم کوچک ، خشک می شوند. اگر کابوس ها به طور قابل توجهی سمی هستند ، از جواهرات زیبا بومی آمریکا استفاده کنید - در این مورد ، نمی توانید از اجرای آنها بترسید.
