Jest całkiem oczywiste, że brak apetytu u dziecka powoduje poważny niepokój ze strony rodziców. W końcu dobre odżywianie jest po prostu niezbędne dla rosnącego ciała dziecka. Wraz z pożywieniem dziecko otrzymuje ważne witaminy i minerały, które przyczyniają się do prawidłowego rozwoju wszystkich narządów i układów. Dlatego troska matek i ojców jest całkiem uzasadniona. Co jeśli dziecko nie je? Odpowiedź na to pytanie zostanie przedstawiona w tym artykule.
Przyczyny złego apetytu
Często niechęć dziecka do jedzenia jest spowodowana niewłaściwym zachowaniem rodzicielskim. Nacisk z ich strony, nieprawidłowe kształtowanie upodobań smakowych, zachęta do rozpieszczania przy stole – wszystkie te chwile negatywnie wpływają na apetyt dziecka. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym powodom, dla których dzieci rezygnują z jedzenia.
Przymus rodzicielski
Bardzo częstą sytuacją jest sytuacja, gdy troskliwa matka siłą wpycha kolejną łyżkę owsianki lub zupy do ust pomarszczonych okruchów. Takie zachowanie, a także wymóg spożywania przez rodziców każdego okruchu, kształtuje u dziecka negatywny stosunek do jedzenia. Lepiej dać dziecku małą porcję jedzenia i dać mu możliwość proszenia o więcej, niż sadzać je przed pełnym talerzem i zmuszać do opróżnienia go w rekordowym czasie. Dzieciak zje dokładnie tyle, ile potrzebuje jego organizm. Nie powinieneś się martwić, na pewno nie będzie głodny.
Zdrowa żywność
Wielu rodziców uparcie odmawia liczenia się z upodobaniami smakowymi dzieci. Wytrwale oferują swoim dzieciom zdrowe, ale niezbyt apetyczne jedzenie, szczerze zaskoczone ich negatywną reakcją. Wątróbka, brokuły, cukinia, owsianka z dyni – nie każdy dorosły może pochwalić się miłością do tych produktów, co można powiedzieć o małej wybrednej. Przygotowując jedzenie dla dziecka należy wziąć pod uwagę jego preferencje smakowe. W razie potrzeby możesz dodać kilka zdrowych składników do swojego ulubionego przysmaku. Najprawdopodobniej dziecko nie zauważy dużej zmiany. Tak więc „rozcieńczając” spaghetti z tartym serem lub twarogiem, możesz uzyskać jeszcze smaczniejsze i zdrowe danie.
Częste przekąski
W przerwach między posiłkami rodzice rozpieszczają swoje niespokojne przysmaki. Słodycze, lody, chipsy, czekoladki - wszystkie te produkty zabijają apetyt i absolutnie nie nadają się na przekąski. O wiele lepszym rozwiązaniem byłoby zaoferowanie dziecku chleba lub suszonych owoców. Ze względu na niską zawartość cukru nie zmniejszają apetytu i nie pociągają za sobą tak tragicznych konsekwencji jak otyłość.
Problemy zdrowotne
Nierzadko choroby i wszelkiego rodzaju dolegliwości powodują zmniejszenie apetytu u dzieci. Tak więc niemowlęta w pierwszym roku życia odczuwają silny dyskomfort podczas okresów kolki jelitowej i ząbkowania. Dzieci z zaburzeniami rozwoju układu nerwowego mają pewne trudności w żuciu suchej karmy, co jest spowodowane niewystarczającą produkcją śliny. W takim przypadku zaleca się gotowanie potraw o bardziej płynnej konsystencji dla dziecka z dodatkiem wszelkiego rodzaju sosów i sosów. Ponadto dzieci mogą cierpieć na brak apetytu podczas powrotu do zdrowia po infekcji. W takim przypadku nie powinieneś wydawać alarmu - z czasem dieta powróci do normy.
Pora roku
Apetyt dziecka i osoby dorosłej zależy od temperatury za oknem. Kiedy jest bardzo gorąco lub duszno, zapotrzebowanie na jedzenie jest znacznie zmniejszone. Dzieciak czuje się znacznie silniejszy niż jego rodzice. Nie stawiaj przed dzieckiem dużej porcji gorącej zupy w trzydziestostopniowym upale. Lepiej ugotować coś lżejszego, nie powodującego ciężkości w żołądku. Może to być sałatka warzywna lub owocowa, mus jabłkowy, starta marchewka z cukrem itp. Wszystkie takie potrawy są nie tylko pożywne i smaczne, ale także nie obciążają układu pokarmowego.
Sposoby rozwiązania problemu
Nadszedł czas, aby przejść do odpowiedzi na pytanie: co zrobić, jeśli dziecko nic nie je. Istnieje szereg prostych i skutecznych zaleceń w tym zakresie. Przyjrzyjmy się im bardziej szczegółowo.
W ciągu dnia należy uważnie monitorować przyjmowanie płynów przez dziecko. W końcu to ona przyczynia się do produkcji soku żołądkowego i śliny, co prowadzi do wzrostu apetytu. Zaleca się dać dziecku trochę czystej wody na pół godziny przed posiłkiem. Sok owocowy może być również dopuszczalną alternatywą. Jeśli chodzi o zakupioną wersję napoju, należy zwrócić szczególną uwagę na jego skład. Wiele soków zawiera konserwanty i duże ilości cukru. Dając pierwszeństwo naturalnemu świeżo wyciśniętemu napojowi, należy rozcieńczyć go wodą, aby uniknąć reakcji alergicznych.
Otoczenie otaczające dziecko podczas posiłku ma bezpośredni wpływ na jego apetyt. Zagrożenia i naciski ze strony rodziców, nadmierny pośpiech, wszelkiego rodzaju bodźce zewnętrzne (telewizja, zabawki, obce rozmowy itp.) - wszystko to często wywołuje odmowę jedzenia przez dziecko. Posiłek powinien stać się dla malucha rodzajem rytuału, który poprawia samopoczucie i dodaje ładunku pozytywnej energii. Piękny obrus, nietuzinkowe naczynia, oryginalne wzornictwo naczyń pomogą obudzić w okruchach szczere zainteresowanie procesem jedzenia. I oczywiście głównymi składnikami wspaniałej kolacji powinny być promienne uśmiechy i zachęty ze strony rodziców. Ciekawe pomysły na dekorowanie naczyń dla dzieci znajdują odzwierciedlenie w filmie.
Dieta odgrywa również ogromną rolę w normalizacji apetytu. Dziecko powinno jeść o ściśle określonej porze, w miarę możliwości z innymi członkami rodziny. Jeśli dziecko kategorycznie odmawia jedzenia, nie nalegaj za bardzo. Zaleca się zorganizowanie następnego posiłku nie wcześniej niż 2,5-3 godziny później. W tej chwili maluchowi kategorycznie zabrania się oferowania jakichkolwiek przekąsek, w przeciwnym razie zignoruje następny posiłek. Najprawdopodobniej aktywne zabawy lub spacer na świeżym powietrzu wkrótce sprawią, że dziecko zgłodnieje i zażąda od rodziców swojej legalnej części.
Nie ograniczaj dziecka w jego pragnieniu smakowania potraw ze wspólnego stołu. Aby takie kulinarne eksperymenty nie wpłynęły negatywnie na zdrowie okruchów, rodzice muszą polegać na prawidłowym i zdrowym jedzeniu. Zamiast smażyć w oleju słonecznikowym, lepiej wykorzystać metodę parową do obróbki żywności lub pieczenia w piekarniku. Jeśli chodzi o osobiste menu dziecka, powinno być ono jak najbardziej zróżnicowane. Rzeczywiście, ze standardowego zestawu produktów dla dzieci możesz stworzyć ogromną liczbę pysznych potraw, wystarczy pokazać swoją wyobraźnię. Jeśli żadne sprytne sztuczki nie działają na upartego dziecka, powinieneś zaprosić je do wzięcia udziału w gotowaniu. Takie eksperymenty nie tylko wzbudzą szczere zainteresowanie dziecka, ale także zachęcą go do spróbowania swoich kulinarnych arcydzieł.
Rodzice, którzy są poważnie zaniepokojeni odżywianiem dziecka, powinni prowadzić specjalny dziennik żywności. Dodając wszystkie pokarmy spożywane przez dziecko każdego dnia, możesz obliczyć dzienną liczbę spożywanych kalorii. W trakcie prowadzenia notatnika w żadnym wypadku nie powinieneś oszukiwać i oszukiwać, ponieważ w tym przypadku mówimy o zdrowiu dziecka. Nawet małe przekąski powinny być zapisywane w pamiętniku, czy to kawałek sera, czy batonik. Często w wyniku obserwacji rodzice ze zdziwieniem stwierdzają, że ilość kalorii spożywanych przez malucha jest prawie dwukrotnie wyższa od ustalonej normy. Jeśli obliczenia wskazują na znaczny brak składników odżywczych, musisz podjąć zdecydowane działania, aby poprawić sytuację.
Zatem brak apetytu u dziecka może wynikać z wielu przyczyn, z których część bezpośrednio zależy od zachowania rodziców. Głosząc kompetentne podejście do organizowania żywności dla niemowląt, osiągnięcie wymiernych rezultatów nie będzie trudne. Jeśli dziecko nie tylko odmawia jedzenia, ale także zauważalnie traci na wadze, należy pilnie skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady. Po dokładnym zbadaniu dziecka i przepisaniu odpowiednich testów specjalista będzie w stanie zidentyfikować przyczynę problemu i podjąć kroki w celu jego rozwiązania.
.
