Dunia moden penuh dengan bahaya dari segala jenis. Air tercemar, makanan diubah secara genetik, dan udara mengandungi penggantungan gas ekzos bukan oksigen. Walau bagaimanapun, para pakar mengatakan bahawa tidak semuanya menyedihkan. Ada cara pasti untuk menjaga kesihatan diri, dan cara itu adalah pergerakan. Pada masa yang sama, terdapat banyak variasi pada tema ini. Ini termasuk menari, bermain ski, larian, dan senamrobik. Untuk beberapa sebab, senamrobik sangat popular sekarang - masih, semasa menghadiri kelas, anda dapat mencari rakan baru, mendengar muzik yang menyenangkan. Anda hanya perlu memutuskan jenis aerobik: aerobik sukan atau kecergasan yang sesuai untuk anda, kerana ia berbeza antara satu sama lain.
Senamrobik apa pun adalah satu set latihan dengan muzik, yang menekankan pada irama dan pergerakan. Senamrobik kecergasan diakui sebagai sukan yang sukar, namun, secara estetiknya cantik. Ini adalah campuran sukan dan senamrobik yang meningkatkan kesihatan, ia muncul baru-baru ini. Nama lain untuk senamrobik kecergasan adalah sukan dan senamrobik kecergasan. Nama yang disingkat adalah kecergasan. Senamrobik sukan, sebaliknya, dibezakan oleh koordinasi pergerakan yang lebih kompleks; ia telah menyerap gimnastik artistik daripada senamrobik kecergasan.
Senamrobik sukan berbeza dengan senamrobik kecergasan dalam satu set latihan dan elemen - misalnya, push-up hanya terdapat pada yang pertama. Nama kedua-dua jenis aerobik itu sendiri - sukan adalah sesuatu yang lebih profesional dan kompleks daripada kecergasan, kerana kecergasan adalah keadaan kecergasan fizikal seseorang yang baik.
Kesimpulan TheDifference.ru
- Senamrobik sukan muncul sebelum senamrobik kecergasan.
- Senamrobik kecergasan adalah gabungan sukan dan senamrobik yang meningkatkan kesihatan.
- Senamrobik sukan memintas senamrobik kecergasan dari segi kerumitan elemen dan koordinasi yang diperlukan.
- Kumpulan elemen yang membentuk aerobik kecergasan dan aerobik sukan berbeza.
