È possibile esercitare e praticare sport a casa con attrezzature come tapis roulant o cyclette. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche e vantaggi, ad esempio, per quanto riguarda l'allenamento di un gruppo muscolare specifico. Pertanto, se desideri acquistare un tapis roulant o una cyclette, ma non sai quale scelta fare, devi conoscere i segni della differenza tra queste due macchine. E in questo articolo parleremo solo di loro.
Cross -country Tracks
Questo simulatore di pista è un ottimo strumento per l'atletica. La storia del simulatore inizia alla fine degli anni '60 del XX secolo, quando i primi modelli furono presentati a Washington. All'epoca, Kenneth Cooper pubblicò un rapporto in cui spiegava al pubblico i benefici dell'aerobica sui tapis roulant. Da allora, le macchine per esercizi sono molto popolari negli ospedali e nei centri di riabilitazione, perché con il loro aiuto puoi sviluppare rapidamente i muscoli delle gambe e di altre parti del corpo, perdere peso, inoltre la tecnica ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare. I tapis roulant moderni sono venduti in una varietà di opzioni e il prezzo varia notevolmente a seconda della configurazione e del produttore.
Cyclette
Simulano il ciclismo e sono anche destinate allo sviluppo fisico del corpo. Oggi questi simulatori sono particolarmente richiesti perché sono adatti a persone di tutte le età. Le lezioni su di loro aiutano a mantenersi in forma, migliorare la circolazione sanguigna, rafforzare i muscoli delle gambe e molto altro. Come i tapis roulant, le cyclette sono installate in molti centri medici e di riabilitazione.
Confronto
La differenza tra un tapis roulant e una cyclette inizia con l'aspetto: una cyclette ha i pedali, l'altro ha una superficie piana su cui correre. Tuttavia, questa è solo una piccola caratteristica distintiva e ci sono alcune differenze tra queste macchine per esercizi:
- Una cyclette consente di sviluppare bene i muscoli delle gambe, ma è meno efficace in termini di perdita di chili in più: su un tapis roulant, il grasso viene bruciato da tutto il corpo e molto più velocemente. Sui tapis roulant, gli allenamenti sono più entusiasmanti, perché c'è un'opportunità, ad esempio, non solo per cambiare il ritmo, ma anche lo stile: fare jogging, camminare, correre veloce. La cyclette è priva di tali allenamenti variabili.
- Ma la cyclette è più economica proprio per la sua semplicità. Un tapis roulant ha troppe parti e meccanismi, che alla fine hanno un impatto diretto sui costi.
- Un tapis roulant fa lavorare tutto il corpo e le cyclette fanno lavorare solo i muscoli delle gambe.
- Il tapis roulant è controindicato per le persone con problemi alla schiena, poiché la colonna vertebrale è fortemente caricata. Ma la cyclette è molto più morbida sulle articolazioni.
- I tapis roulant sono macchine molto ingombranti, mentre le cyclette sono compatte.
- Se la tua età e le tue condizioni di salute non ti permettono di correre, puoi iniziare con una cyclette, perché è più facile per una persona impreparata.
Conclusioni TheDifference.ru
- I tapis roulant sono un'opzione più efficace per coloro che vogliono bruciare rapidamente i chili di troppo.
- I tapis roulant hanno programmi di allenamento più vari.
- Una cyclette è più economica.
- Funzionano diversi gruppi muscolari.
- I tapis roulant hanno controindicazioni (non raccomandati per le persone con mal di schiena).
- Le cyclette sono un'opzione più compatta.
