学习骑滑板。

如今的年轻人越来越多地选择极限运动。这让她不仅有机会将累积的能量扔出去,还能感受到肾上腺素释放到血液中。滑板属于当今流行的极限乐趣范畴。这项运动的追随者自豪地称自己为骑手,并乐于向他人展示最不可思议的技巧。想要加入董事会的人数逐年增加,这并不奇怪。为了帮助初学者,我们将详细解答如何学习滑板的问题。

购买滑雪板

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首先,未来的骑手需要购买适合自己需求和兴趣的滑板。同时,设计和视觉吸引力在选择产品时起着次要作用。重点应该放在技术特性上,滑板的易用性和执行各种技巧的能力很大程度上取决于技术特性。任何棋盘都由以下元素组成:

  • 甲板;
  • 轮;
  • 轴承;
  • 悬挂或轨道;
  • 流感;
  • 键和安装螺栓。

大多数有经验的骑手单独购买这些零件,将它们与他们使用的骑行风格相匹配。然后滑板手独立组装最适合自己的产品。但是,对于初学者来说,最好购买现成的板,事先咨询过知识渊博的人。许多重视时间的骑手在网上商店购买运动器材,以正面评价或产品在网络上的受欢迎程度为指导。在链接 http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561 中提供了一个方便的滑板电子目录示例。

选择板材时,与其说是价格,不如说是质量。毕竟,一个人站在滑板上的安全直接取决于这个参数。低质量的零件很快就会失效,来自可疑制造商的产品可能很快就会分层并变得无法使用。在购买电路板之前,应仔细检查和检查所有项目。建议从甲板开始,这是产品的顶部。运动员在滑冰时站立在她身上。滑板宽度从 19 厘米到 21.5 厘米不等,长度从 78 厘米到 83 厘米不等。重要的是要记住,窄滑板被认为更易于操作。而宽板提供更好的抓地力,这意味着它们具有良好的稳定性。初学者应该优先选择中级选项。 20.3 厘米的板宽就足够了。

至于产品的长度,对可操作性和易用性没有太大影响。标准的板子尺寸约为78.5厘米,板子的弯曲度对于初学者来说也不是很重要。在骑行和掌握板的过程中,运动员将能够自己了解现有的上升角度对他来说是多么舒适。仔细检查滑板将确保没有横向裂纹,这是有缺陷的产品的标志。而您可以对纵向的小缺陷闭上眼睛,因为经过几天的骑行后,它们不可避免地出现在螺栓旁边。板子的特性也受其年龄的影响。毕竟,产品在仓库中存放的时间越长,它就越干燥。因此,这种板将很快剥落。因此,在选择滑板时,需要注意它的生产日期。

对悬架和轴承也有特殊要求。前者不应突出板的边缘。理想的是,吊坠由相对较轻的材料制成,即铝。滑板速度和乘坐安全取决于轴承的质量。这种类型的固体零件在德国、瑞典、美国、意大利和日本制造。而俄罗斯和台湾制造商生产的有缺陷的产品更多。实践证明,1-3级ABEC轴承成为初学者的最佳选择。选择轮子时,应牢记轮子越小,运动员越容易握住滑板。

装备和骑乘姿势

光有合适的板子是不够的,还需要购买各种骑乘配件。许多新手骑手天真地认为,您可以穿着任何运动鞋骑滑板。然而,这是一种误解。滑板鞋必须为运动员提供保护和支撑。专为骑手设计的专业鞋款完美地完成了这项工作。他们有一个不寻常的鞋底,可以在板上提供牢固的抓地力。此类产品耐磨,因此具有特殊的耐用性。虽然大多数运动鞋或 T 恤的典型特征是带有纹理鞋底的鞋子,但应避免使用。

由于滑板是一项创伤性很大的运动,因此对于初学者来说,保护是必不可少的。头盔与护膝和护肘一起,是骑手装备中不可或缺的元素。购买手腕保护装置也很有用,因为从滑板上跌落会损坏关节。用于骑在板上的头盔必须具有平坦的表面。结实的下巴带也很重要。初学者运动员应该毫不犹豫地穿着全套制服上街,因为即使是经验丰富的骑手在掌握或执行复杂的技巧时也会采取保护措施。

在想知道如何快速学习滑板之后,初学者需要找到一个合适的平台来掌握一项新技能。理想的选择是没有裂缝或孔洞的光滑混凝土表面。初期沥青路面的任何缺陷都可能导致跌倒。一般来说,首先,任何平坦的区域都是合适的,在该区域上没有汽车行驶,并且步行的人数最少。它可以是公园的一个偏僻角落,也可以是离你家不远的一个安静的公共花园。许多初学者滑冰者更喜欢训练远离窥探,为此目的使用地下停车场。

学习基础知识

由于从头开始学习如何骑滑板不太可能在最短的时间内奏效,因此初学者需要耐心等待。许多新手运动员都会犯同样的错误,并试图在无法在板上站稳的情况下表演技巧。这种匆忙不仅会造成严重的伤害,而且经常会导致一个人对滑板感到沮丧。所以你不要急于求成,尽快掌握高超的技术。投入足够的时间进行基础训练会更好,这将是未来运动成长的最佳基础。

首先,初学者需要确定哪条腿是他的支点。开车时会习惯推离地面的是她。将冰鞋放在不适合滑行的平坦表面上,无论是毛茸茸的地毯还是草坪,您都需要用两只脚站在上面。接下来,您需要用后脚将地板或地面推开。同样应该通过改变腿的位置来完成。关注自己在舒适度方面的感受,运动员将能够了解他的支撑脚是哪只脚。通常,一个人从这条腿开始下楼梯,跌倒时会露出它。在大多数情况下,右脚是支点。

下一步是缓慢向前。站在冰刀上,您需要用支撑腿轻轻推开表面,然后将其放回滑板上(照片)。你需要非常缓慢和小心地滚动,努力保持平衡。稍微习惯滑板后,您就可以开始学习更有活力的骑行。对于初学者来说,一个非常常见的错误是做很多短踢,而不是用一次有力的推动来代替它们。结果,板子开始“行走”,运动员失去平衡。长回扣使行驶更平稳、更稳定。

为了减速,骑手需要将滑冰腿移近滑冰鞋的尾部,并将体重转移到它上面。板将开始逐渐停止,运动员很快就能安全地下板。紧急刹车时,你应该靠在站在后面的腿的脚跟上,用力使冰鞋的尾巴接触到沥青。同时,板的鼻子应该升到空中。还有另一种适用于平面的停止方法。要停止移动,滑板手需要将支撑腿从甲板上移开,然后将脚踩在沥青上放慢速度。需要注意的是,在发生紧急情况时,运动员必须从板子上跳下来。

此外,未来的骑手将不得不花时间训练转弯。它们可以既光滑又锋利。很明显,初学者应该从第一个开始。为了平稳地改变运动轨迹,运动员应该将整个身体的重量转移到脚后跟或脚趾上,这取决于你需要转向哪个方向(照片)。还需要在那里倾斜身体。在这种情况下,很大程度上取决于压力的强度。它越大,旋转角度就越尖锐。

突然改变方向需要骑手有能力只在后轮上保持平衡。骑滑板时,需要将身体重量转移到支撑腿上,使板的鼻尖向上翘起。接下来,您应该使身体朝正确的方向猛拉,然后再次将自己降低到前轮上。初学者很可能没有这项技能。首先,他需要掌握并确保平稳的转弯,从正常的直线行驶转变为巧妙的转向。在第一阶段,训练不会没有跌倒,但随着时间的推移,运动员将取得切实的成功。

总之,值得注意的是,学习骑滑板需要一个人付出很多努力和时间。只有在更有经验的骑手的陪伴下不断练习和骑行,您才能快速取得显着的效果。从直线驾驶和掌握平衡开始,您应该逐渐转向平稳转弯和在斜坡上骑行。在没有经验丰富的导师的情况下,互联网上大量提供的大量视频教程将有助于学习滑板。