ความแตกต่างระหว่างการนอนหลับและการฝัน

ทุกๆ วัน ผู้คนโดยไม่คำนึงถึงงานทำ อุทิศเวลาส่วนหนึ่งในการนอนหลับ การพักผ่อนดังกล่าวช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของร่างกาย รักษาภูมิต้านทาน และซึมซับข้อมูลที่ได้รับ บ่อยครั้งที่คนตื่นขึ้นมาภายใต้ความประทับใจในสิ่งที่เขาเห็นในความฝัน ภาพดังกล่าวเกิดขึ้นได้อย่างไร และความฝันแตกต่างจากความฝันอย่างไร? นี้จะกล่าวถึงด้านล่าง

คำจำกัดความ

การนอนหลับ เป็นหนึ่งในสภาวะทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ ที่ซึ่งผู้คนและสัตว์มากมายสามารถอยู่ได้ เป็นลักษณะการผ่อนคลายโดยทั่วไปของร่างกายและการตอบสนองต่ออิทธิพลประเภทต่างๆลดลง

ความฝัน คือสิ่งที่คนนอนหลับสามารถฝันถึงได้ สิ่งนี้แสดงออกด้วยภาพที่มองเห็นได้ มักมีประสิทธิภาพมาก และในประสบการณ์ที่หลากหลาย

เปรียบเทียบ

ดังนั้น ตามคำจำกัดความ ความแตกต่างระหว่างความฝันกับความฝันก็คือ ในกรณีแรก หมายถึงสภาวะพิเศษ และประการที่สอง - ภาพที่เกิดขึ้น กรณีนี้ในจิตใจมนุษย์และประสบการณ์ที่ตามมา... อย่างไรก็ตาม คำสองคำมักถูกใช้เป็นคำพ้องความหมายสัมบูรณ์: การบอกความฝันของคุณเหมือนกับการบอกว่าความฝันนั้นเกี่ยวกับอะไร อย่างไรก็ตาม เราจะถือว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยา

เพื่อให้รู้สึกดี คนเราต้องนอนหลายชั่วโมงต่อวัน ตามกฎแล้วการพักผ่อนเป็นเวลานานจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหากตารางงานอนุญาต หลายคนพยายามงีบหลับซักพัก การงีบสั้นๆ ในช่วงนี้ของวันเรียกว่า siesta ในบางประเทศ

ก่อนผล็อยหลับไป คนเริ่มหาว ความสนใจกระจัดกระจายรู้สึกง่วงเปลือกตาติดกัน การนอนหลับเองไม่ใช่กระบวนการที่เป็นเนื้อเดียวกัน ประกอบด้วยหลายรอบซึ่งในที่สุดก็แบ่งออกเป็นขั้นตอน นอกจากนี้ยังมีแนวคิดเกี่ยวกับการนอนหลับ REM และ NREM ที่เกี่ยวข้องกับตัวบ่งชี้กิจกรรมทางไฟฟ้าของสมองที่สามารถบันทึกได้

ในช่วงการนอนหลับ REM ความฝันที่สดใสและมีความหมายมากที่สุดจะปรากฏในจิตสำนึก ซึ่งผู้นอนหลับมองว่าเป็นความจริง ในเวลาเดียวกันหลังมีการเคลื่อนไหวของตาใต้เปลือกตาและการหายใจจะบ่อยขึ้น หากจับช่วงเวลาดังกล่าวได้ คุณปลุกคนๆ หนึ่ง เป็นไปได้มากว่าเขาจะสามารถบอกเกี่ยวกับวิสัยทัศน์ของเขาได้

มีความเชื่อกันมานานแล้วว่าภาพที่เกิดขึ้นในความฝันนั้นเป็นคำทำนาย มีการรวบรวมล่ามพิเศษซึ่งระบุว่าวัตถุและการกระทำต่าง ๆ ฝันถึงอะไร อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์มีมุมมองเกี่ยวกับความฝันเป็นของตัวเองตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าพวกเขาถูกถักทอจากความประทับใจที่ได้รับครั้งเดียวอารมณ์ที่ได้รับการสนทนาที่ได้ยิน... ทั้งหมดนี้พันกันอย่างประณีตและก่อตัวเป็นภาพที่ยอดเยี่ยม

นอกจากนี้ นักวิจัยให้เหตุผลว่าการวิเคราะห์ความฝันช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาทางจิตที่มีอยู่และกระบวนการของโรคในร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจว่ามีเทคนิคที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดความฝันที่ชัดเจนซึ่งคนนอนหลับสามารถควบคุมได้เอง

โดยสรุป ให้เราทำข้อสรุปเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการนอนหลับกับการฝัน ดังนั้น การนอนหลับจึงเป็นกระบวนการสำคัญที่เกิดขึ้นในรูปแบบวัฏจักร ความฝันอาจเกิดขึ้นกับพื้นหลังของสถานะดังกล่าว แหล่งที่มาของพวกเขาคือข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำเกี่ยวกับสิ่งที่สังเกตเห็นและสัมผัสครั้งเดียว ความฝันยังช่วยเปิดเผยปัญหาบางอย่างของบุคคลและยังแนะนำวิธีที่จะทำให้สภาพเป็นปกติ

.