Lär dig åka skateboard.

Dagens ungdomar gör alltmer ett val till förmån för extremsport. Detta ger henne möjlighet att inte bara kasta ut den ackumulerade energin, utan också att känna att adrenalin släpps ut i blodet. Skateboarding tillhör kategorin populärt extremt kul idag. Anhängare av denna sport kallar sig stolt ryttare och visar gärna andra de mest otroliga knepen. Det är inte förvånande att antalet människor som vill sitta i styrelsen från år till år växer stadigt. För att hjälpa nybörjare kommer vi att ge ett detaljerat svar på frågan om hur man lär sig att åka skateboard.

Köp en bräda

Först och främst måste den framtida ryttaren köpa en skateboard som passar hans behov och intressen. Samtidigt spelar design och visuell överklagande en sekundär roll när du väljer en produkt. Huvudbetoningen bör läggas på tekniska egenskaper, på vilka lättanvändningen av skateboard och förmågan att utföra olika trick i stor utsträckning beror. Varje bräda består av följande element:

• däck;
• hjul;
• lager;
• avstängningar eller spår;
• influensa;
• Nycklar och monteringsbultar.

De flesta erfarna ryttare köper dessa delar individuellt och matchar dem med den körstil de använder. Sedan monterar skateboardåkare självständigt den produkt som är mest lämplig för sig själva. För nybörjare är det dock bättre att köpa en färdig bräda efter att tidigare ha rådfrågat med kunniga personer. Många ryttare som uppskattar sin tid köper sportutrustning i onlinebutiker, styrda av positiva recensioner eller produktens popularitet på webben. Ett exempel på en bekväm elektronisk katalog över skateboards presenteras på länken http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.

När du väljer en bräda är det nödvändigt att inte så mycket uppmärksamma priset som kvaliteten. Det är trots allt på denna parameter som säkerheten för en person som går på en skateboard direkt beror. Delar av låg kvalitet kommer snabbt att misslyckas, och en produkt från tvivelaktiga tillverkare kan snart delaminera och bli oanvändbar. Alla föremål bör noggrant inspekteras och kontrolleras innan du köper brädet. Det rekommenderas att börja med däcket, som är toppen av produkten. Det är på henne som idrottaren står när hon åker skridskor. Däckbredder varierar från 19 till 21,5 cm, längd - från 78 till 83 cm. Det är viktigt att komma ihåg att smala skateboards anses vara mycket mer manövrerbara. Medan breda brädor ger bättre grepp, vilket betyder att de har god stabilitet. En nybörjare bör föredra det mellanliggande alternativet. En brädbredd på 20,3 cm är tillräcklig.

När det gäller produktens längd har den inte mycket effekt på manövrerbarheten och användarvänligheten. Standardbrädans storlek är cirka 78,5 cm. Däckets böj är inte heller särskilt viktigt för nybörjare. I processen att rida och behärska brädet kommer idrottaren att kunna förstå själv hur bekväm den befintliga stigningsvinkeln är för honom. En noggrann inspektion av skateboard kommer att säkerställa att det inte finns några laterala sprickor, vilket är ett tecken på en defekt produkt. Medan du kan blunda för längsgående små defekter, eftersom de oundvikligen uppstår bredvid bultarna efter bokstavligen ett par dagars ridning. Brädets egenskaper påverkas också av dess ålder. Ju längre produkten lagrades på lagret, desto mer torkade den ut. Följaktligen kommer en sådan bräda snabbt att exfolieras. Därför måste du vara uppmärksam på tillverkningsdatum när du väljer en skateboard.

Det finns också särskilda krav på upphängningar och lager. Den förstnämnda ska inte sticka ut över brädans kanter. Det är önskvärt att hängen är tillverkade av ett relativt lätt material, nämligen aluminium. Styrelsens hastighet och körsäkerhet beror på lagerkvaliteten. Massiva delar av denna typ tillverkas i Tyskland, Sverige, Amerika, Italien och Japan. Medan ryska och taiwanesiska tillverkare producerar mer defekta produkter. Som praktiken visar blir ABEC-lager i 1-3-klass det bästa alternativet för nybörjare. När du väljer hjul bör du komma ihåg att ju mindre de är, desto lättare blir det för idrottaren att hålla styrelsen.

Utrustning och körställning

Det räcker inte bara för att få en lämplig bräda, du måste också skaffa olika tillbehör för att köra den. Många nybörjare tror naivt att du kan åka skateboard i vilken sportsko som helst. Detta är dock en missuppfattning. Skateboardingskor måste ge idrottaren skydd och stöd. Specialiserade skomodeller utformade speciellt för ryttare gör jobbet perfekt. De har en ovanlig sula som ger ett säkert grepp om brädet. Sådana produkter är motståndskraftiga mot nötning, på grund av vilka de kännetecknas av särskild hållbarhet. Skor med texturerade sulor, typiska för de flesta sneakers eller T-shirts, bör undvikas.

Eftersom skateboard är en mycket traumatisk sport är skyddet oumbärligt för en nybörjare. Hjälmen, tillsammans med knäskydd och armbågsskydd, är en oumbärlig del av ryttarnas utrustning. Det är också användbart att köpa skydd för handlederna, eftersom fall från en skateboard är full av skador på lederna. En hjälm för ridning på en bräda måste ha en plan yta. Ett starkt hakband är också viktigt. En nybörjare ska inte tveka att gå ut på gatan i full uniform, för även erfarna ryttare sätter på skydd när de behärskar eller utför komplexa tricks.

Efter att ha undrat hur man snabbt lär sig skateboard, måste en nybörjare hitta en lämplig plattform för att bemästra en ny färdighet. Det idealiska alternativet skulle vara en slät betongyta utan sprickor eller hål. Eventuella defekter i asfaltbeläggningen i början kan orsaka fall. I allmänhet är till en början en platt yta lämplig, på vilken bilar inte körs och ett minsta antal människor går. Det kan vara ett avlägset hörn av en park eller en lugn allmän trädgård inte långt från ditt hem. Många nybörjare åkare föredrar att träna bort från nyfikna ögon, med hjälp av underjordisk parkering för detta ändamål.

Att lära sig grunderna

Eftersom det är osannolikt att lära sig att åka skateboard från grunden kommer det att fungera på kortast möjliga tid, måste en nybörjare ha tålamod. Många nybörjare idrottare gör samma misstag och försöker utföra trick utan att ens kunna stå bra på tavlan. Sådan brådska är inte bara fylld med allvarliga skador, utan får också ofta en person att bli frustrerad över skateboard. Så du ska inte skynda dig för snabbt och försöka bemästra mästerliga tekniker så snart som möjligt. Det är mycket bättre att ägna tillräckligt med tid åt grundträning, vilket kommer att vara den bästa grunden för framtida atletisk tillväxt.

Först och främst måste nybörjaren avgöra vilket ben som är hans led. Det är hon som ska användas för att trycka av marken under körning. Efter att ha placerat skridskon på en plan, olämplig yta för skridskoåkning, vare sig det är en fläckig matta eller gräsmatta, måste du stå på den med två fötter. Därefter måste du skjuta av golvet eller marken med din bakre fot. Detsamma bör göras genom att ändra benens position. Med fokus på sina egna känslor när det gäller komfort kommer idrottaren att kunna förstå vilken fot som är hans stöd. Som regel börjar en person gå ner för trappan med detta ben, och han avslöjar det när han faller. I de flesta fall är den högra foten svängaren.

Nästa steg är att gå långsamt framåt. När du står på skridskan måste du lätt trycka av ytan med stödbenet och sedan återföra det till brädet (foto). Du måste rulla mycket långsamt och försiktigt och försöka behålla balansen. Med lite vana vid skateboard kan du börja lära dig mer energisk ridning. Ett mycket vanligt misstag för nybörjare är att göra många korta sparkar istället för att ersätta dem med ett kraftfullt tryck. Som ett resultat börjar brädan att "gå" och idrottaren tappar balansen. Långa kickbacks gör resan mjukare och mer stabil.

För att sakta ner måste ryttaren flytta skridskobenet närmare skridskans svans och överföra kroppsvikten till den. Brädan börjar gradvis stanna och idrottaren kommer snart att kunna ta sig av brädet. För nödbromsning bör du luta dig mot hälen på benet som står bakom med sådan kraft att skridskan vidrör asfalten med svansen. Samtidigt ska brädans näsa stiga upp i luften. Det finns en annan stoppmetod anpassad för plana ytor. För att sluta röra sig måste skateboardåkaren ta bort stödbenet från däcket och sakta ner med foten på asfalten. Det är viktigt att notera att i en nödsituation måste idrottaren hoppa av brädan.

Den framtida ryttaren måste också ägna tid åt träningsvarv. De kan vara både släta och skarpa. Det är ganska uppenbart att nybörjare bör börja med de första. För en smidig förändring av rörelsebanan bör idrottaren överföra hela kroppsvikten till hälarna eller tårna, beroende på vilken riktning du behöver för att göra svängen (foto). Det är också nödvändigt att luta kroppen dit. Mycket i detta fall beror på tryckets styrka. Ju större den är, desto skarpare blir rotationsvinkeln.

En plötslig riktningsändring kräver att föraren har förmågan att balansera endast på bakhjulen. När du åker skateboard måste du överföra din kroppsvikt till stödbenet så att brädans näsa stiger upp. Därefter bör du göra ett ryck med kroppen i rätt riktning och sänka dig igen på framhjulen. Det är fullt möjligt för en nybörjare att klara sig utan denna skicklighet. Till att börja med måste han behärska och säkra smidiga svängar, gå från normal körning i en rak linje till en snygg riktningsändring. I det första steget kommer träningen inte att klara sig utan fall, men med tiden kommer idrottaren att ha påtagliga framgångar.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att att lära sig åka skateboard kommer att kräva mycket ansträngning och tid från en person. Endast konstant träning och ridning i sällskap med mer erfarna ryttare gör att du snabbt kan uppnå märkbara resultat. Börjar med att köra i en rak linje och behärska balansering, bör du gradvis gå vidare till släta svängar och åka på en sluttning. I avsaknad av erfarna mentorer kommer många videotutorials, som presenteras i stor mängd på Internet, att hjälpa till att lära sig att åka skateboard.