Današnja mladina se vedno bolj odloča za ekstremne športe. To ji daje priložnost, da ne samo vrže nakopičeno energijo, ampak tudi začuti sproščanje adrenalina v kri. Drsanje danes spada v kategorijo priljubljene ekstremne zabave. Privrženci tega športa se ponosno imenujejo jahači in z veseljem drugim pokažejo najbolj neverjetne trike. Ni presenetljivo, da iz leta v leto število ljudi, ki želijo stati na upravnem odboru, vztrajno narašča. Za pomoč začetnikom bomo podrobno odgovorili na vprašanje, kako se naučiti voziti drsalko.
Nakup deske
) 
Najprej mora prihodnji kolesar kupiti rolko, ki ustreza njegovim potrebam in interesom. Oblikovanje in vizualna privlačnost imata pri izbiri izdelka drugotno vlogo. Glavni poudarek je treba nameniti tehničnim značilnostim, od katerih je v veliki meri odvisna enostavnost uporabe rolke in sposobnost izvajanja različnih trikov. Vsaka deska je sestavljena iz naslednjih elementov:
- krov;
- kolesa;
- ležaji;
- obešalniki ali sledi;
- gripa;
- Ključi in pritrdilni vijaki.
Večina izkušenih kolesarjev te dele kupi ločeno in jih prilagodi slogu vožnje, ki ga uporabljajo. Nato rolkarji samostojno sestavijo izdelek, ki je za njih najbolj primeren. Vendar pa je za začetnike bolje kupiti že pripravljeno ploščo po posvetovanju z dobro poučenimi ljudmi. Mnogi kolesarji, ki cenijo svoj čas, kupujejo športno opremo v spletnih trgovinah, vodijo jih pozitivne ocene ali stopnja priljubljenosti izdelka v spletu. Primer priročnega elektronskega kataloga rolk je predstavljen na povezavi http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.
Pri izbiri plošče je treba biti pozoren ne toliko na njeno ceno kot na kakovost. Navsezadnje je od tega parametra neposredno odvisna varnost osebe, ki stoji na rolki. Nizkokakovostni deli bodo hitro odpovedali, izdelek dvomljivih proizvajalcev pa se lahko kmalu odloži in postane neuporaben. Pred nakupom plošče je treba vse predmete skrbno pregledati in preveriti. Priporočljivo je, da začnete s krovom, ki je vrh izdelka. Na njej športnik stoji pri drsanju. Širine krova se gibljejo od 19 do 21,5 cm, dolžina - od 78 do 83 cm. Pomembno je upoštevati, da se ozke rolke štejejo za veliko bolj vodljive. Medtem ko široke deske zagotavljajo boljši oprijem, kar pomeni, da imajo dobro stabilnost. Začetnik bi moral dati prednost vmesni možnosti. Zadostuje širina deske 20,3 cm.
Kar zadeva dolžino izdelka, nima velikega vpliva na okretnost in enostavnost uporabe. Standardna velikost deske je približno 78,5 cm. Upogib krova prav tako ni zelo pomemben za začetnike. V procesu jahanja in obvladovanja deske bo športnik lahko sam razumel, kako udoben mu je obstoječi kot vzpona. Natančen pregled rolke bo zagotovil, da ne bo stranskih razpok, ki so znak okvarjenega izdelka. Medtem ko lahko zapirate oči pred vzdolžnimi majhnimi napakami, saj se ti neizogibno pojavijo poleg vijakov po dobesedno nekaj dneh vožnje. Na značilnosti deske vpliva tudi njena starost. Konec koncev, dlje ko je bil izdelek shranjen v skladišču, bolj se je sušil. V skladu s tem bo takšna deska hitro odlepila. Zato morate pri izbiri rolke biti pozorni na datum njene izdelave.
Obstajajo tudi posebne zahteve za vzmetenja in ležaje. Prvi ne sme štrleti čez robove plošče. Zaželeno je, da so obeski izdelani iz razmeroma lahkega materiala, in sicer iz aluminija. Hitrost in varnost vožnje sta odvisna od kakovosti ležajev. Trdni deli te vrste se proizvajajo v Nemčiji, na Švedskem, v Ameriki, Italiji in na Japonskem. Medtem ko ruski in tajvanski proizvajalci proizvajajo bolj pomanjkljive izdelke. Kot kaže praksa, ležaji ABEC razreda 1-3 postanejo najboljša možnost za začetnike. Pri izbiri koles je treba upoštevati, da čim manjša so, lažje bo športnik držati desko.
Oprema in položaj za jahanje
Ni dovolj le, da dobite primerno desko, za njeno vožnjo morate kupiti tudi različne pripomočke. Mnogi kolesarji začetniki naivno verjamejo, da se lahko na katerem koli športnem čevlju vozite z rolko. Vendar je to napačno prepričanje. Čevlji za rolkanje morajo športniku zagotavljati zaščito in podporo. Specializirani modeli čevljev, izdelani posebej za kolesarje, odlično opravljajo svoje delo. Imajo nenavaden podplat, ki zagotavlja varen oprijem na deski. Takšni izdelki so odporni proti obrabi, zaradi česar so značilni posebna obstojnost. Medtem ko se je treba izogibati čevljem z teksturiranim podplatom, značilnim za večino superg ali majic.
Ker je rolkanje zelo travmatičen šport, je zaščita za začetnika nepogrešljiva. Čelada je skupaj z ščitniki za kolena in komolci nepogrešljiv element opreme kolesarjev. Prav tako bo koristno kupiti zaščito za zapestja, ker so padci z rolke polni poškodb sklepov. Čelada za jahanje na deski mora imeti ravno površino. Pomemben je tudi močan pas za brado. Športnik začetnik ne bi smel oklevati, če bi šel na ulico v popolni uniformi, kajti tudi izkušeni kolesarji se obvladajo ali izvajajo zapletene trike.
Ko se je spraševal, kako se hitro naučiti rolkati, mora začetnik najti primerno platformo za obvladovanje nove veščine. Idealna možnost bi bila gladka betonska površina brez razpok ali lukenj. Vse napake na asfaltni pločniki v začetni fazi lahko povzročijo padce. Na splošno je sprva primerno vsako ravno območje, na katerem avtomobili ne vozijo in hodi minimalno število ljudi. Lahko je oddaljeni kotiček parka ali miren javni vrt nedaleč od vašega doma. Mnogi drsalci začetniki se raje trenirajo stran od radovednih oči in v ta namen uporabljajo podzemno parkirišče.
Naučiti se osnov
Ker učenje, kako voziti rolko iz nič, verjetno ne bo uspelo v najkrajšem možnem času, mora biti začetnik potrpežljiv. Številni športniki začetniki naredijo isto napako in poskušajo izvesti trike, ne da bi sploh mogli stati na deski. Takšna naglica ni le polna resnih poškodb, ampak tudi pogosto povzroči, da se človek razočara nad rolkanjem. Zato ne smete prehitevati, poskušati čim prej obvladati mojstrske tehnike. Veliko bolje je, da dovolj časa namenite osnovnemu treningu, ki bo najboljša podlaga za prihodnjo športno rast.
Najprej mora začetnik ugotoviti, katera noga je njegov nosilec. Ona bo tista, ki jo bodo med vožnjo odrivali od tal. Ko ste drsalko postavili na ravno, neprimerno površino za drsanje, pa naj bo to runasta preproga ali travnik, morate nanjo stati z dvema nogama. Nato se morate s hrbtno nogo odriniti od tal ali tal. Enako je treba storiti s spremembo položaja nog. Če se osredotoči na lastne občutke v smislu udobja, bo športnik lahko razumel, katera noga mu je v oporo. Praviloma se človek s to nogo začne spuščati po stopnicah in jo razkrije, ko pade. V večini primerov je desna noga vrtišče.
Naslednji korak je počasi premikanje naprej. Ko stojite na drsalki, morate s podporno nogo rahlo odriniti površino in jo nato vrniti nazaj na desko (fotografija). Kotati se morate zelo počasi in previdno, poskušati ohraniti ravnotežje. Z rahlim privajanjem na rolkanje se lahko začnete učiti bolj energičnega jahanja. Zelo pogosta napaka začetnikov je, da naredijo veliko kratkih udarcev, namesto da jih zamenjajo z enim močnim pritiskom. Posledično deska začne "hoditi" in športnik izgubi ravnotežje. Dolgi povratni udarci naredijo vožnjo bolj gladko in stabilno.
Za upočasnitev mora kolesar drsalno nogo približati repu drsalke in nanjo prenesti telesno težo. Deska se bo začela postopoma ustaviti in športnik bo kmalu lahko varno stopil z deske. Za zaviranje v sili se morate nasloniti na peto noge, ki stoji zadaj, s tako silo, da se drsalka z repom dotakne asfalta. Hkrati se mora nos deske dvigniti v zrak. Obstaja še ena metoda ustavljanja, prilagojena za ravne površine. Da bi se nehal premikati, mora rolkar odstraniti podporno nogo s krova in upočasniti z nogo na asfaltu. Pomembno je omeniti, da mora športnik v nujnih primerih skočiti z deske.
Tudi bodoči kolesar bo moral čas nameniti treningom. Lahko so gladki in ostri. Očitno je, da bi morali začetniki začeti s prvimi. Za nemoteno spremembo poti gibanja mora športnik celotno telesno težo prenesti na pete ali prste, odvisno od tega, v katero smer morate zaviti (fotografija). Tam je potrebno tudi nagniti telo telesa. V tem primeru je veliko odvisno od jakosti pritiska. Večji kot je, ostrejši bo kot vrtenja.
Nenadna sprememba smeri zahteva, da ima voznik sposobnost uravnoteženja le na zadnjih kolesih. Pri vožnji z rolko morate svojo telesno težo prenesti na oporo, tako da se nos deske dvigne. Nato naredite trzaj s telesom v pravo smer in se spet spustite na sprednja kolesa. Začetniku je povsem mogoče brez te veščine. Za začetek mora obvladati in si zagotoviti gladke zavoje, od običajne vožnje po ravni črti do čiste spremembe smeri. Na prvi stopnji trening ne bo šel brez padcev, sčasoma pa bo športnik dosegel oprijemljive uspehe.
Na koncu velja omeniti, da bo učenje jahanja drsalke zahtevalo od človeka veliko truda in časa. Le stalna vadba in jahanje v družbi izkušenejših kolesarjev vam bo omogočilo hitro doseganje opaznih rezultatov. Začnite z vožnjo naravnost in obvladajte uravnoteženje, postopoma preidite na gladke zavoje in vožnjo po klancu. Ker ni izkušenih mentorjev, bodo številne video vadnice, predstavljene v velikem številu na internetu, pomagale pri učenju rolkanja.
.
