Ne moti me!.

V dobi informatike je pomembnost teh besed nesporna, vendar si jih le redko upamo povedati ljudem okoli nas, pa tudi svojim mislim in navadam. To je naslov knjige ameriškega psihiatra, strokovnjaka za motnjo pozornosti Edwarda Hallowwella.

Edward M. Hallowell

Komu je namenjena ta knjiga

Ne moti me (prvotno z naslovom Driven to Distraction at Work: Kako se osredotočiti in biti bolj produktiven ") od Manna, Ivanova in Ferberja želijo pomagati ljudem pri večjem napredku na delovnem mestu in v osebnem življenju z odpravo težav, ki jim preprečujejo fleksibilno upravljanje pozornosti. Na splošno je ta knjiga namenjena vsakemu izmed nas, saj se vsak lahko nekako prepozna v enem od tistih likov, ki jih kot primer navaja dr. Hallowell.

O čem govori ta knjiga

Knjiga je sestavljena iz dveh delov. V prvem delu so opisane glavne motnje, ki vam preprečujejo ohranjanje visoke koncentracije:

  • odvisnost od računalnikov in elektronskih naprav (za tiste, ki radi nenehno obiskujejo spletna mesta z novicami, brskajo po družabnih omrežjih ali vsakokrat preverijo svojo pošto pol ure);
  • večopravilnost (mnogi »uspešni menedžerji« se ponašajo z zmožnostjo reševanja številnih težav hkrati, vendar se ne morejo poglobiti v nobeno od njih);
  • skakanje z ene ideje na drugo (takšni ljudje bruhajo izvir idej, a nobene od njih ne morejo uresničiti);
  • tesnoba (težko si je predstavljati kaj bolj paralizirajočega kot stalna tesnoba);
  • , ki igra junaka (čevljar brez škornjev, pomaga vsem okoli sebe, vendar popolnoma ne more skrbeti zase).

Vsak od teh dejavnikov ima svoje poglavje in vsako poglavje opisuje delček življenja ene osebe, ki trpi zaradi motnje pozornosti. Ugotovili bomo, kako se kaže njegovo psihološko stanje, zakaj je nastalo in kako se najbolje spopasti s tem. Avtor se ne omejuje le na površno sklepanje, temveč preučuje globoke vzroke za tegobe - zato knjiga ne bo zanimiva le za navadne bralce, ampak tudi za psihologe in psihoterapevte, ki po naravi svojega dela pogosto obravnavati primere, navedene v knjigi. Hkrati prisotnost v vsakem poglavju vašega lika z njegovimi težavami in izkušnjami omogoča navadnemu bralcu, da se prepozna v katerem od junakov.

Ko smo razumeli naše težave in se zavedali, da je treba z njimi nekaj narediti, preidemo na drugi del knjige, ki nam ponuja možnosti za rešitve.

Omeniti velja, da objave za izboljšanje koncentracije in povečanje produktivnosti niso več redkost na policah knjigarn."Ne moti me!" Iz njih izstopa to, da avtor ne podaja nobenih super podrobnih priporočil, kot so metode dela z e-pošto ali pravila za določanje prioritet na seznamu opravil. Nasveti, ki jih ponuja knjiga, so intuitivni, vendar so iz nekega razloga prvi zanemarjeni. Če ne počnemo preprostih stvari, kot je pogovor z ljudmi, sprehod psa na svežem zraku, trden in zdrav spanec vsak dan; če prijateljev ne prosimo za pomoč in ne počnemo tistega, kar imamo radi, potem vse priljubljene uporabne metode samoorganizacije le prikrijejo težavo, ne da bi odstranile njen osnovni vzrok.

Zaključek

Ta knjiga bi vsekakor morala dodati zbirko tistih, ki so se odločili, da je čas za spremembo v življenju, ali ki resno razmišljajo o povečanju lastne učinkovitosti. In pravilneje bo začeti svojo pot z njim in šele nato nadaljevati s preučevanjem, na primer, načel upravljanja časa.

Povezava do knjige na spletni strani založbe "Mann, Ivanov in Ferber": http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/

.