Kako izbrati udarno vrečo.

Pri treningu katerega koli športnika, ki se ukvarja s tolkalnimi borilnimi veščinami, je udarna vreča eno prvih mest. Kar ni presenetljivo - levji delež pri odpravi vseh udarcev pade na tega tihega borca ​​boksarske telovadnice. Zato je vprašanje, kako izbrati udarno vrečo za trening, zelo pomembno. Poleg tega sploh ni tako enostavno, kot se lahko zdi neizkušenemu športniku.

Raznolikost "usnjenih partnerjev" za stepanje je presenetljiva in prijetna. Razlikujejo se po videzu, vrsti, konstrukciji in teži. Vse te nianse neposredno vplivajo na trenažni proces in izvajanje nalog, s katerimi se sooča športnik. Preden izberete hruško, morate natančno razumeti, kaj želite z njo doseči.

Naprava udarne vreče

Boksarske vreče imajo glede na oblikovne značilnosti dokaj jasno razdelitev.

  • Najpogostejša je polnjena boksarska vreča. Optimalno je za amaterski boks. Taka hruška je v notranjosti polnjena z gumijasto drobtinico, ki med udarci pogasi bolečino.
  • Pnevmatska ali napihljiva vreča. Glavna prednost je hitra obnova prvotnega videza po udarcu. V notranjosti je gumijasta komora z zrakom.
  • Najbolj dovršena in napredna vrsta udarne vreče danes velja za hidro vrečo - vrečo, napolnjeno z vodo. Narejena je iz goste, visoko kakovostne gume, ki pozitivno vpliva na vzdržljivost izstrelka.

Pred nakupom začutite hruško. Povsod mora biti elastičen in enako odziven na pritisk. Druga reakcija bo, da je polnilo zapečeno in vaš bodoči varčevalni partner kmalu ne bo več v redu.

Za vse okuse

Obstaja veliko sort udarnih vreč. Glavni je osem osnovnih tipov. Vse ostalo tako ali drugače spada v eno od teh vrst.

  1. Univerzalna ali klasična hruška. Vreča v obliki valja (25-45 kg). Doma je na takšni hruški povsem mogoče izdelati glavni sklop udarcev iz boksarskega arzenala.
  2. Možnost zgornjega kota. Jeklenka, težka 25-50 kg (5-30 kg za boks za otroke in mladostnike), nameščena v vodoravnem položaju. Odlično za vadbo spodnjih udarcev (aperkat).
  3. Pnevmatski tip. Namen - nastavitev ostrega, hitrega udarca in kombiniranih vezi. Glavna značilnost takšne udarne vreče je njena elastična odpornost, ki pri udarcu ustvari nekaj elementa pravega boja.
  4. Hydrocheck. Zgoraj smo že omenili to trpežno in visoko kakovostno športno opremo. Običajno ima hidrobag obliko človeškega telesa, kar se lahko šteje tudi za njegovo prednost, saj ta vrsta pomaga izboljšati natančnost udarca. Takšna torba bo dobra tako za začetnika boksarja kot za mojstra.
  5. Stenska hruška ali blazina. Strukturno je to lesen okvir, ki je trdno pritrjen na steno. Med palicami je nameščena sama vreča, ki ima rahlo izbočeno obliko. Glavni namen takšne blazine je ugotoviti trdnost takšnih tradicionalnih napadov, kot so trki in trnki.
  6. Serijska vreča. Cilindrična hruška, namenjena razvoju serijskih in smrtonosnih udarcev. Normalna teža 60-110 kg, trden nosilec, zasnovan za varno usposabljanje borca. Najprej se ta vreča za udarce uporablja za profesionalni boks ali borilne veščine.
  7. Lutka. Druga vrsta boksarske opreme. Simulira človeško postavo. Teža takšnega izstrelka se zelo razlikuje. Če je polnilo voda, lahko doseže 135 kg, če pa uporabljamo pesek, potem še višje. "Rast" takega sparing partnerja je urejena in ima več stopenj. Lutko je povsem mogoče postaviti doma - izstrelek je trdno pritrjen in ne bo mogel zlomiti vseh stvari v vaši sobi.
  8. Preganjalec. Zadnja vrsta udarne vreče je majhen, a zelo spreten borec, ki tehta do 18 kg, z veliko svobodo gibanja. Po udarcu se začne hitro premikati v krogu, pri čemer si prizadeva zabiti v čeljust zevajočega boksarja. Seveda je nemogoče delati s skakalcem doma - za to potrebujete telovadnico.

Preden kupite hruško, jo preizkusite z naglašenim udarcem. Če se ne uspete "prebiti" (potisniti), je bolje razmisliti o drugi mehkejši možnosti.

Teža

Pomembna točka, na katero morate biti pozorni, je teža hruške. Hruške iste vrste so lahko popolnoma različne teže. Ponovno moramo izhajati iz nalog, postavljenih na tej stopnji. Če uporabljamo športno terminologijo, potem so te športne opreme po teži razdeljene v tri kategorije.

  1. Huda kategorija. Tu imamo opravka z velikim cilindrom, ki doseže 110 in več kilogramov (od 60 kg). Velika teža takoj pokaže, da je v tem razredu vse za odrasle in boksarska vreča je zasnovana tako, da vadi udarce v slogu Mikea Tysona, torej en udarec - en nokaut.
  2. Srednja kategorija. Teža te kategorije se giblje od 30 do 60 kg. Glavni niz udarcev se izvaja prav v tem razponu teže. To lupino lahko uporabite tako v dvoranah kot doma. Seveda je bila zaradi te vsestranskosti ta kategorija teže najbolj povpraševana.
  3. Kategorija svetlobe. Običajna teža vreče je 5-30 kg. Glavni uporabniki so otroci, mladostniki in ljubiteljski začetniki.

Ne pozabite: teža vaše dnevne vreče za vadbo mora biti približno enaka vaši teži. To ravnovesje vam omogoča, da iz vadbe kar najbolje izkoristite.

... in zelo na kratko

Nemogoče je v majhnem članku zajeti vse vidike pravilne izbire te športne opreme. Tu so osnovna merila, ki jih morate upoštevati pri izbiri vreče za udarce. Pred nakupom je treba pri prodajalcu pojasniti številne pomembne, a tudi pomembne podrobnosti:

  • polnilo,
  • višina nad tlemi,
  • pritrditev,
  • material površine vreče,
  • oblikovne značilnosti.

Kot lahko vidite, izbira udarne vreče ni enostavno vprašanje. K tej zadevi je treba pristopiti zelo resno. Vaš prihodnji uspeh bo v veliki meri odvisen od pravega "pomočnika iz usnjene gume" za usposabljanje v tako pogumnih športih, kot sta boks ali tolkala. Srečno in prava izbira!

.