Čo keď dieťa neje?

Je úplne zrejmé, že nedostatok chuti do jedla dieťaťa spôsobuje u rodičov vážnu úzkosť. Koniec koncov, dobrá výživa je pre rastúce detské telo jednoducho potrebná. S jedlom dieťa prijíma dôležité vitamíny a minerály, ktoré prispievajú k správnemu vývoju všetkých orgánov a systémov. Preto sú obavy matiek a otcov celkom oprávnené. Čo keď dieťa neje? Odpoveď na túto otázku bude predstavená v tomto článku.

Príčiny zlej chuti do jedla

Nechuť dieťaťa k jedlu je často spôsobená nevhodným rodičovským správaním. Tlak z ich strany, nesprávna tvorba chuťových preferencií, povzbudenie rozmaznávania pri stole - všetky tieto momenty negatívne ovplyvňujú chuť dieťaťa. Poďme sa pozrieť na najobľúbenejšie dôvody, prečo sa deti vzdávajú jedla.

Rodičovský nátlak

Veľmi častou situáciou je, keď starostlivá matka násilím vtlačí vráskavej strúhanke do úst ďalšiu lyžicu kaše alebo polievky. Toto správanie, rovnako ako požiadavka rodičov jesť každého drobca, vytvára u dieťaťa negatívny vzťah k jedlu. Je lepšie dať dieťaťu malú porciu jedla a dostať možnosť požiadať o viac, ako ho posadiť pred plný tanier a prinútiť ho vyprázdniť ho v rekordnom čase. Dieťa bude jesť presne toľko, koľko jeho telo potrebuje. Nemali by ste sa báť, hladný sa určite nenechá.

Zdravé jedlo

Mnoho rodičov tvrdohlavo odmieta počítať s chuťovými preferenciami detí. Vytrvalo ponúkajú svojim deťom zdravé, ale nie príliš chutné jedlo, úprimne prekvapené ich negatívnou reakciou. Pečeň, brokolica, cuketa, tekvicová kaša - nie každý dospelý sa môže pochváliť láskou k týmto výrobkom, čo môžeme povedať o malom rozruchu. Pri príprave jedla pre dieťa je dôležité vziať do úvahy jeho chuťové preferencie. V prípade potreby môžete do svojej obľúbenej pochúťky pridať pár zdravých surovín. Dieťa si s najväčšou pravdepodobnosťou veľa zmien nevšimne. „Rozriedením“ špagiet nastrúhaným syrom alebo tvarohom tak môžete získať ešte chutnejšie a zdravšie jedlo.

Časté občerstvenie

Medzi jedlami rodičia rozmaznávajú svoje ratolesti všetkými druhmi škodlivých pochúťok. Sladkosti, zmrzlina, hranolky, čokoláda - všetky tieto produkty zabijú vašu chuť do jedla a absolútne nie sú vhodné na občerstvenie. Oveľa lepším riešením by bolo ponúknuť dieťaťu chlieb alebo sušené ovocie. Vzhľadom na nízky obsah cukru neznižujú chuť do jedla a nespôsobujú také hrozné následky ako obezita.

Zdravotné problémy

Nie je neobvyklé, že choroby a všetky druhy chorôb spôsobujú pokles chuti do jedla u detí. Dojčatá prvého roku života teda pociťujú vážne nepohodlie v období črevnej koliky a prerezávania zúbkov. Deti s poruchami vývoja nervového systému majú určité ťažkosti pri žuvaní suchého jedla, ktoré je vyvolané nedostatočnou tvorbou slín. V takom prípade sa odporúča variť jedlá, ktoré sú pre dieťa tekutejšie, s prídavkom všetkých druhov omáčok a omáčky. Tiež deti môžu trpieť nedostatkom chuti do jedla počas zotavovania sa z infekcie. V takom prípade by ste nemali biť na poplach - po čase sa diéta vráti do normálu.

Obdobie

Chuť dieťaťa, rovnako ako dospelého, závisí od teploty vzduchu za oknom. Keď je veľmi teplo alebo dusno, potreba jedla sa výrazne zníži. Dieťa sa cíti oveľa silnejšie ako jeho rodičia. Nedávajte veľkú porciu horúcej polievky pred svoje dieťa do tridsaťstupňových horúčav. Je lepšie variť niečo ľahšie, čo nespôsobuje ťažkosť v žalúdku. Môže to byť zeleninový alebo ovocný šalát, jablková omáčka, strúhaná mrkva s cukrom atď. Všetky tieto jedlá sú nielen výživné a chutné, ale tiež nezaťažujú tráviaci systém.

Spôsoby riešenia problému

Teraz je načase prejsť na odpoveď na otázku: čo robiť, ak dieťa nič nezje. V tejto súvislosti existuje niekoľko jednoduchých a účinných odporúčaní. Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Počas dňa by ste mali starostlivo sledovať príjem tekutín vášho dieťaťa. Koniec koncov, je to ona, ktorá prispieva k produkcii žalúdočnej šťavy a slín, čo vedie k zvýšeniu chuti do jedla. Odporúča sa dať dieťaťu čistú vodu pol hodiny pred jedlom. Ovocná šťava môže byť tiež prijateľnou alternatívou. Pokiaľ ide o kúpenú verziu nápoja, musíte venovať veľkú pozornosť jeho zloženiu. Mnoho štiav obsahuje konzervanty a vysoké množstvo cukru. Dajte prednosť prírodnému čerstvo vylisovanému nápoju a zrieďte ho vodou, aby ste predišli alergickým reakciám.

Prostredie okolo dieťaťa počas jedla má priamy vplyv na jeho chuť do jedla. Vyhrážky a tlak zo strany rodičov, prílišná uponáhľanosť, všetky druhy vonkajších podnetov (televízia, hračky, cudzie rozhovory atď.) - to všetko často vyvoláva odmietanie dieťaťa jesť. Jedlo by sa malo pre malého stať akýmsi rituálom, ktorý zlepšuje náladu a dodáva mu pozitívnu energiu. Krásny obrus, neobvyklé jedlá, originálny dizajn riadu pomôže v drobcovi prebudiť skutočný záujem o proces stravovania. A samozrejme, hlavnými zložkami skvelej večere by mali byť žiarivé úsmevy a povzbudenie od rodičov. Vo videu sa odrážajú zaujímavé nápady na zdobenie detských jedál.

Diéta tiež zohráva obrovskú úlohu v normalizácii chuti do jedla. Dieťa by malo jesť v striktne stanovenom čase, pokiaľ možno s ostatnými členmi rodiny. Ak dieťa kategoricky odmieta jesť, nepretrvávajte príliš. Odporúča sa zorganizovať ďalšie jedlo najskôr o 2,5-3 hodiny neskôr. V tejto dobe je batoľaťu kategoricky zakázané ponúkať akékoľvek občerstvenie, inak bude nasledujúce jedlo ignorovať. Aktívne hry alebo prechádzka na čerstvom vzduchu s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobia, že dieťa bude čoskoro hladné a bude od svojich rodičov požadovať svoju zákonnú časť.

Neobmedzujte dieťa v jeho túžbe ochutnať jedlo zo spoločného stola. Aby tieto kulinárske experimenty nemali negatívny vplyv na zdravie drobkov, musia sa rodičia spoliehať na správne a zdravé jedlo. Namiesto vyprážania na slnečnicovom oleji je lepšie použiť parný spôsob spracovania jedla alebo pečenia v rúre. Pokiaľ ide o osobný jedálniček dieťaťa, mal by byť čo najpestrejší. Skutočne, zo štandardnej sady detských výrobkov môžete vytvoriť obrovské množstvo chutných jedál, stačí len ukázať svoju predstavivosť. Ak na tvrdohlavé dieťa nefungujú žiadne prefíkané triky, mali by ste ho pozvať, aby sa zúčastnil varenia. Takéto experimenty nielenže vzbudia skutočný záujem dieťaťa, ale tiež ho povzbudia, aby ochutnal jeho kulinárske majstrovské diela.

Rodičia, ktorí sa vážne zaujímajú o výživu dieťaťa, by si mali viesť špeciálny denník o jedle. Sčítaním všetkých jedál, ktoré dieťa denne zje, môžete vypočítať denný počet spotrebovaných kalórií. V procese vedenia notebooku by ste v žiadnom prípade nemali podvádzať a podvádzať, pretože v tomto prípade hovoríme o zdraví dieťaťa. Aj malé občerstvenie by malo byť zaznamenané v denníku, či už ide o syr alebo tyčinku. V dôsledku pozorovaní sú rodičia často prekvapení, keď zistia, že hladina kalórií spotrebovaných malým je takmer dvojnásobkom stanovenej normy. Ak výpočty naznačujú výrazný nedostatok živín, musíte podniknúť rozhodné opatrenia na nápravu situácie.

Nechuť dieťaťa môže byť teda dôsledkom mnohých dôvodov, z ktorých niektoré priamo závisia od správania rodičov. Kázaním kompetentného prístupu k organizácii detskej výživy nebude ťažké dosiahnuť hmatateľné výsledky. Ak dieťa nielenže odmieta jesť, ale aj viditeľne stráca váhu, je potrebné naliehavo konzultovať lekára. Po dôkladnom vyšetrení dieťaťa a predpísaní príslušných testov bude špecialista schopný identifikovať príčinu problému a podniknúť kroky na jeho vyriešenie.

.