Leren skateboarden.

De jeugd van tegenwoordig kiest steeds vaker voor extreme sporten. Dit geeft haar de mogelijkheid om niet alleen de opgehoopte energie weg te gooien, maar ook om de afgifte van adrenaline in het bloed te voelen. Skateboarden behoort tegenwoordig tot de categorie van populair extreem plezier. Aanhangers van deze sport noemen zichzelf trots ruiters en demonstreren graag anderen de meest ongelooflijke trucs. Het is niet verwonderlijk dat van jaar tot jaar het aantal mensen dat in het bestuur wil staan ​​gestaag groeit. Om beginners te helpen, zullen we een gedetailleerd antwoord geven op de vraag hoe je kunt leren skateboarden.

Een board kopen

Allereerst moet de toekomstige rijder een skateboard kopen dat past bij zijn behoeften en interesses. Tegelijkertijd spelen design en visuele aantrekkingskracht een ondergeschikte rol bij het kiezen van een product. De nadruk moet vooral worden gelegd op technische kenmerken, waarvan het gebruiksgemak van het skateboard en het vermogen om verschillende trucs uit te voeren grotendeels afhangen. Elk bord bestaat uit de volgende elementen:

  • kaartspel;
  • wielen;
  • lagers;
  • hangers of rails;
  • griep;
  • Sleutels en bevestigingsbouten.

De meeste ervaren rijders kopen deze onderdelen apart, zodat ze passen bij de rijstijl die ze gebruiken. Vervolgens assembleren skateboarders zelfstandig het product dat het meest geschikt is voor henzelf. Voor beginners is het echter beter om een ​​kant-en-klaar bord te kopen, na overleg met deskundige mensen. Veel renners die hun tijd waarderen, kopen sportuitrusting in online winkels, geleid door positieve recensies of de mate van populariteit van het product op internet. Een voorbeeld van een handige elektronische catalogus van skateboards wordt gepresenteerd op de link http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.

Bij het kiezen van een plaat moet niet zozeer gelet worden op de prijs als wel op de kwaliteit. Het is immers van deze parameter dat de veiligheid van een persoon die op een skateboard staat direct afhangt. Onderdelen van lage kwaliteit zullen snel falen en een product van dubieuze fabrikanten kan snel delamineren en onbruikbaar worden. Alle items moeten zorgvuldig worden geïnspecteerd en gecontroleerd voordat het bord wordt gekocht. Het wordt aanbevolen om te beginnen met het dek, dat is de bovenkant van het product. Het is op haar dat de atleet staat tijdens het schaatsen. Deckbreedtes variëren van 19 tot 21,5 cm, lengte - van 78 tot 83 cm Het is belangrijk om in gedachten te houden dat smalle skateboards als veel wendbaarder worden beschouwd. Terwijl brede boards een betere grip bieden, wat betekent dat ze een goede stabiliteit hebben. Een beginner zou de voorkeur moeten geven aan de tussenliggende optie. Een plankbreedte van 20,3 cm is voldoende.

De lengte van het product heeft niet veel invloed op de wendbaarheid en het gebruiksgemak. De standaard afmeting van het board is ongeveer 78,5 cm. De buiging van het deck is ook niet zo belangrijk voor beginners. Tijdens het rijden en het beheersen van het bord, zal de atleet zelf kunnen begrijpen hoe comfortabel de bestaande opstijghoek voor hem is. Een nauwkeurige inspectie van het skateboard zal ervoor zorgen dat er geen laterale scheuren zijn, die een teken zijn van een defect product. Terwijl je je ogen kunt sluiten voor kleine defecten in de lengterichting, omdat ze onvermijdelijk na letterlijk een paar dagen rijden naast de bouten ontstaan. De kenmerken van het bord worden ook beïnvloed door de leeftijd. Immers, hoe langer het product in het magazijn lag, hoe meer het uitdroogde. Dienovereenkomstig zal zo'n bord snel exfoliëren. Daarom moet u bij het kiezen van een skateboard letten op de fabricagedatum.

Er zijn ook speciale vereisten voor ophangingen en lagers. De eerste mag niet uitsteken over de randen van het bord. Het is wenselijk dat de hangers zijn gemaakt van een relatief licht materiaal, namelijk aluminium. De snelheid van het board en de rijveiligheid zijn afhankelijk van de kwaliteit van de lagers. Massieve onderdelen van dit type worden vervaardigd in Duitsland, Zweden, Amerika, Italië en Japan. Terwijl Russische en Taiwanese fabrikanten meer defecte producten produceren. Zoals de praktijk laat zien, worden ABEC-lagers van klasse 1-3 de beste optie voor beginners. Bij het kiezen van wielen moet er rekening mee worden gehouden dat hoe kleiner ze zijn, hoe gemakkelijker het voor de atleet zal zijn om het bord vast te houden.

Uitrusting en rijgebied

Het is niet voldoende om alleen een geschikt board te kopen, je moet ook verschillende accessoires aanschaffen om erop te kunnen rijden. Veel beginnende rijders geloven naïef dat je met elke sportschoen op een skateboard kunt rijden. Dit is echter een misvatting. Skateboardschoenen moeten de atleet bescherming en ondersteuning bieden. Gespecialiseerde schoenmodellen die speciaal voor rijders zijn ontworpen, doen het werk perfect. Ze hebben een ongewone zool die zorgt voor een veilige grip op het board. Dergelijke producten zijn bestand tegen slijtage, waardoor ze worden gekenmerkt door een speciale duurzaamheid. Terwijl schoenen met getextureerde zolen, typisch voor de meeste sneakers of T-shirts, moeten worden vermeden.

Aangezien skateboarden een zeer traumatische sport is, is bescherming onmisbaar voor een beginner. De helm is, samen met kniebeschermers en elleboogbeschermers, een essentieel onderdeel van de outfit van de rijder. Het is ook handig om bescherming voor de polsen aan te schaffen, omdat vallen van een skateboard veel schade aan de gewrichten met zich meebrengt. Een helm voor het rijden op een board moet een vlak oppervlak hebben. Ook een sterke kinband is belangrijk. Een beginnende atleet moet niet aarzelen om de straat op te gaan in volledig uniform, want zelfs ervaren ruiters trekken bescherming bij het beheersen of uitvoeren van complexe trucs.

Een beginner heeft zich afgevraagd hoe hij snel kan leren skateboarden en moet een geschikt platform vinden om een ​​nieuwe vaardigheid onder de knie te krijgen. De ideale optie zou een glad betonnen oppervlak zijn zonder scheuren of gaten. Eventuele gebreken aan de asfaltverharding in de beginfase kunnen valpartijen veroorzaken. Over het algemeen is in eerste instantie elk vlak gebied geschikt, waarop geen auto's rijden en een minimum aantal mensen loopt. Het kan een afgelegen hoek van een park zijn of een rustige openbare tuin niet ver van uw huis. Veel beginnende skaters trainen liever weg van nieuwsgierige blikken en gebruiken hiervoor een ondergrondse parkeergarage.

De basis leren

Aangezien het onwaarschijnlijk is dat je in de kortst mogelijke tijd leert hoe je een skateboard moet besturen, moet een beginner geduld hebben. Veel beginnende atleten maken dezelfde fout en proberen tricks uit te voeren zonder zelfs maar goed op het bord te kunnen staan. Zo'n haast gaat niet alleen gepaard met ernstige verwondingen, maar zorgt er ook vaak voor dat een persoon gefrustreerd raakt door skateboarden. Dus je moet dingen niet te snel overhaasten en proberen meesterlijke technieken zo snel mogelijk onder de knie te krijgen. Het is veel beter om voldoende tijd te besteden aan basistraining, die de beste basis zal zijn voor toekomstige atletische groei.

Allereerst moet de beginner bepalen welk been zijn spil is. Zij is het die zal worden gebruikt om tijdens het rijden van de grond te duwen. Als je de skate op een vlakke, ongeschikte ondergrond hebt geplaatst om te skaten, of het nu een wollig tapijt of gazon is, moet je er met twee voeten op staan. Vervolgens moet je met je achterste voet van de vloer of de grond afduwen. Hetzelfde moet worden gedaan door de positie van de benen te veranderen. Door zich te concentreren op zijn eigen gevoelens in termen van comfort, zal de atleet kunnen begrijpen welke voet zijn steun is. In de regel begint een persoon met dit been de trap af te dalen en legt het bloot wanneer hij valt. In de meeste gevallen is de rechtervoet de spil.

De volgende stap is om langzaam vooruit te gaan. Als je op de skate staat, moet je met je ondersteunende been licht van het oppervlak afduwen en het dan terugbrengen naar het board (foto). Je moet heel langzaam en voorzichtig rollen en proberen je evenwicht te bewaren. Met een beetje wennen aan skateboarden, kun je beginnen met het leren van meer energiek rijden. Een veelgemaakte fout voor beginners is om veel korte trappen te doen in plaats van ze te vervangen door één krachtige duw. Als gevolg hiervan begint het bord te "lopen" en verliest de atleet zijn evenwicht. Lange terugslag maakt de rit soepeler en stabieler.

Om te vertragen, moet de rijder het schaatsbeen dichter bij de staart van de schaats brengen en het lichaamsgewicht erop overbrengen. Het board zal geleidelijk tot stilstand komen en de atleet zal spoedig in staat zijn om veilig van het board af te komen. Voor een noodstop moet je met zo'n kracht op de hiel van het achterliggende been leunen dat de schaats met zijn staart het asfalt raakt. Tegelijkertijd moet de neus van het bord de lucht in gaan. Er is een andere stopmethode die is aangepast voor vlakke oppervlakken. Om te stoppen met bewegen, moet de skateboarder het ondersteunende been van het dek verwijderen en vertragen met zijn voet op het asfalt. Het is belangrijk op te merken dat de atleet in geval van nood van het bord moet springen.

Ook zal de toekomstige renner tijd moeten besteden aan het trainen van bochten. Ze kunnen zowel glad als scherp zijn. Het is vrij duidelijk dat beginners met de eerste moeten beginnen. Om het bewegingstraject soepel te veranderen, moet de atleet zijn hele lichaamsgewicht op de hielen of tenen overbrengen, afhankelijk van in welke richting je moet draaien (foto). Het is ook nodig om het lichaam daar te kantelen. Veel hangt in dit geval af van de sterkte van de druk. Hoe groter het is, hoe scherper de rotatiehoek zal zijn.

Een scherpe verandering van richting vereist dat de berijder de vaardigheid heeft om alleen op de achterwielen te balanceren. Wanneer u op een skateboard rijdt, moet u uw lichaamsgewicht op het ondersteunende been overbrengen, zodat de neus van het bord omhoog komt. Vervolgens moet je een ruk maken met het lichaam in de goede richting en jezelf weer op de voorwielen laten zakken. Het is heel goed mogelijk voor een beginner om het zonder deze vaardigheid te doen. Om te beginnen moet hij soepele bochten beheersen en veiligstellen, van normaal rijden in een rechte lijn naar een nette verandering van richting. In de eerste fase zal training niet zonder vallen zijn, maar na verloop van tijd zal de atleet tastbare successen boeken.

Concluderend is het vermeldenswaard dat het leren skateboarden van een persoon veel inspanning en tijd zal vergen. Alleen constant oefenen en rijden in het gezelschap van meer ervaren ruiters zal je in staat stellen om snel merkbare resultaten te behalen. Beginnend met rechtuit rijden en het beheersen van het balanceren, moet u geleidelijk overgaan naar soepele bochten en rijden op hellingen. Bij afwezigheid van ervaren mentoren, zullen talloze video-tutorials, die in een grote overvloed op internet worden gepresenteerd, helpen om te leren skateboarden.

.