（1）ハイキングは、アクティブなライフスタイルを愛する人にとって素晴らしいレジャーオプションです。新鮮な空気、印象的な自然の風景、そして仲間の旅行者との快適なコミュニケーションは、このようなイベントの追加の利点です。旅行の準備をしていると、多くの人がハイキングに何が必要かという非常に予測可能な質問をします。結局のところ、基本的なものの欠如は、最も経験豊富な観光客でさえも闘志を損なう可能性があります。一方で、重い幹を運ぶ可能性は明るいとは言えません。旅行者を助けるために、ここにハイキングに役立つ基本的なもののリストがあります。
（2）（0）（3）（0）（4）内容（0）（0）（5）（6）（7）バックパックとキャンプ用品（8）（9）靴と衣類 （10）（11）食料と道具 （12）（13）救急箱と個人用衛生用品 （ 14）（15）その他 （16）バックパックとキャンプ用品（17）持ち物を運ぶのに適したショルダーアクセサリーを選ぶときは、その広さと快適。約50〜70リットルの容量の長方形のバックパックがハイキングに最適なソリューションになります。丈夫で耐摩耗性のある生地、縫い付けられた底、しっかりとしたショルダーストラップでできている必要があります。このハイキングアクセサリーの選択の詳細については、ビデオを参照してください。（18）バックパックの完成を開始する前に、必要なもののリストを作成することをお勧めします。事前に、ハイキングの参加者と誰と何を持っていくべきかについて話し合う必要があります。石鹸、歯磨き粉、調理鍋などの必須アイテムは、観光客のグループ全体で1つのコピーにのみ存在できます。同じことが食べ物にも当てはまります。旅行者の間で物事を適切に分配することは、数ポンドの余分な貨物を取り除くのに役立ちます。 （19）物事は特別な方法でバックパックに詰めなければならないことに注意する必要があります。重いものは荷物の真ん中、できるだけ後ろに近づけて配置し、必需品はサイドポケットの間に分配されます。壊れやすくボリュームのあるものは、上に置くことをお勧めします。バックパックの中身は、歩きながらガタガタと音がしないように梱包する必要があります。物を肩に乗せたバッグを置くときは、アクセサリーが凹面で背中にできるだけしっかりとはまるようにする必要があります。 （20）テント、寝袋、クッションカバーは旅行者に便利です。これらのアクセサリーの非常に印象的な寸法を考慮すると、それらのいくつかは、事前に防水素材で包まれていて、外側からバックパックにしっかりと結び付けられている必要があります。ハイキング時に氷点下の気温が予想されない場合は、グラスファイバーフレームに通常のテントを張ることができます。それはそのアルミニウムベースの対応物よりはるかに安いでしょう。テントは２層で、上下の耐湿性が高いことが好ましい。 （21）寝袋の選択は、主にその地域の気候条件と旅行が計画されている時期に依存します。これらのパラメータに基づいて、アクセサリの冬バージョンまたは夏バージョンを選択することが可能になります。ちなみに、このマーチング属性またはそのマーチング属性を使用できる温度レジームは、製品のケースに示されています。土壌と人体の間に断熱を提供することを任務とするカレマットには、特に注意を払う必要があります。このツーリストマットは、テント底の寝具として使用され、休憩や食事の際の座席としても機能します。観光客に特に人気のあるのは、ベルトにアクセサリーを固定するためのゴムバンド付きのコンパクトなカレマットです（写真）。 （22）（23）（24）靴と衣類（25）必要なワードローブアイテムの選択は、現在の季節と地域の気候特性に直接依存することは明らかです。暖かい季節には、観光客は軽いショートパンツと数枚のTシャツなしではできません。最後の服について言えば、綿生地を優先することをお勧めします。これらのTシャツは、体から余分な水分を「呼吸」して吸収する能力があります。スポーツパンツも旅行者の服装の必須要素です。それらは軽量、速乾性、または完全防水でなければなりません。ハイキングでジーンズを履くことはお勧めしません。長袖のシャツは、突風や日焼けから観光客を守るのに役立ちます。 （26）ハイキングは、夕方にはかなり涼しい森や山岳地帯で行われることがよくあります。したがって、旅行者は単に暖かいウールのセーターまたはそのよりコンパクトなフリースの対応物を買いだめする必要があります（写真）。後者の服はどの旅行店でも購入できます。熱を保持し、体から湿気を逃がす特性で有名です。フード付きの軽いウインドブレーカーはハイキングの邪魔にならず、曇りの日には重宝します。 （27）（28）（29）旅行者も4-5足の靴下が必要になります。それらが熱効果を有することが望ましいが、これは重大な状態ではない。また、寝るために別のウールの靴下を持参する必要があります。この目的のために、観光客はニット帽を必要とします。なぜなら、夜の休息中の熱の約80％が頭を通過するからです。そのようなアクセサリーなしで自然の中で眠ることは風邪に満ちています。 （30）帽子のうち、帽子、バンダナ、またはパナマも手に入れる必要があります。最初のオプションは顔をよりよく保護しますが、耳を開いたままにします。つばの広い帽子は問題の解決策になる可能性がありますが、残念ながら、突風のたびに飛び散ります。したがって、ハイキングに最適なのは、ヘッドバンドから軽量のヘッドギア、さらにはマスクに変えることができる多機能バフです（写真）。そしてもちろん、ワードローブのアイテムを集めるときは水着やショーツを忘れないでください。 （31）（32）（33）ハイキングには2足の靴を履く必要があります。主な機能は、ハイキングシューズまたはトレッキングブーツによって実行されます。前者の利点は、軽さと速乾性です。後者は難しい表面で特に信頼性が高く、脱臼から脚を保護します。予備のペアとして、通常のスニーカーまたはスニーカーを使用できます。これは、メインの靴が濡れた場合に便利です。また、最寄りの水域やその中の自然のアトラクションまで歩いてすぐに行くのも便利です。 （34）食器と道具（35）台所用品に関しては、まず、マグカップ、スプーン、ボウル、ナイフ（観光スラングのKLMN）で構成される標準的なキャンプセットを用意する必要があります。すべての道具がプラスチックまたは金属で作られているべきであることは非常に明白です。アルミスプーンは、その軽さと再利用性のため、ハイキングに最適なオプションです。プラスチックプレートの脂肪を取り除くのは非常に難しい作業なので、ボウルもこの材料で作ることをお勧めします。 10〜12人のグループの場合は、慎重にカバーに入れて3〜4本のナイフを持参する必要があります。そうしないと、物を切るとバックパックが損傷し、旅行者にさらなる健康上のリスクが生じる可能性があります。また、グループ全体で広々としたプラスチック製のボウルとおたまが必要になります。 （36）水を沸騰させ、火で液体食品を調理するための移動ポットは、旅の不可欠な部分になります。旅行者は、少なくとも2つのぶら下がっている金属製の容器を買いだめする必要があります。ちなみに、この台所用品の見た目は自分の手で作ることができます。これを行うには、事前に鋸で挽かれたハンドルが付いた通常のアルミニウム鍋を取り、本体に小さな穴を開け、金属ケーブルを通します。また、ハイキングに欠かせないのは、テフロンコーティングを施したフライパンと、スープフライ、パンケーキ、獲れた魚などを調理するための取り外し可能なハンドルです。道路では大量の飲料水を飲むことができないため、ハイキングのルートを泉、小川、または山の川を通過するように敷設する必要があります。保管されている液体の移送には、ペットボトルを使用するのが最善です。 （37）経験豊富な観光客は、旅行の日ごとに別々のメニューを作成し、これに基づいて製品のパッケージングを実行することをお勧めします。このようなアプローチは、必要な成分を見つけるために費やされる時間を大幅に削減します。ハイキング用の製品の標準リストに含めるのが通例です。（38）（39）シリアル（セモリナ、米、そば、オート麦、キビ）。 （40）パスタ; （41）スモークソーセージ。 （42）ハム; （43）弓; （44）野菜とバター。 （45）ドライスープ; （46）缶詰; （47）ラード; （48）砂糖; （49）コンデンスミルク; （50）パンまたはクラッカー。（51）チョコレート、ナッツ、ドライフルーツは、途中の軽食に適しています。食品の包装には特に注意を払う必要があります。シリアルやパスタを布製のバッグに入れることをお勧めします。これにより、バックパックのスペースを節約し、負荷がかかっても破裂しません。ラード、チーズ、ソーセージは綿の布で包み、パンはラップで包む必要があります。残りの食品は防水バッグに入れてください。 （52）応急処置キットと個人衛生用品（53）ハイキング中、観光客は歯磨き粉、ブラシ、石鹸、タオルが必要になります。シェービング用品、くし、箸、鏡も忘れないでください。トイレットペーパーは、1人あたり半分のロールで服用する必要があります。防水バッグに入れることをお勧めします。さらに、乾いたペーパータオルと湿ったペーパータオルを数パック用意しておくと便利です。旅行中に怪我やその他の不快な状況が頻繁に発生するため、コンパクトな旅行救急箱の存在に注意する必要があります。以下を含める必要があります。（54）（55）通常の弾性包帯。 （56）止血帯; （57）脱脂綿; （58）ヨウ素; （59）殺菌性およびロールオン絆創膏; （60）過酸化水素; （61）鎮痛剤および心臓薬; （62）胃腸障害の治療法。 （63）はさみ。（64）その他（65）上記のすべてに加えて、コンパクトな斧を持ってハイキングをする必要があります。これは怪我を防ぐためにケースに入れて運ぶ必要があります。旅行の参加者に。暖かい季節にはサングラスや日焼け止めも非常に役立ちます。蚊やその他の刺すような昆虫に対する保護手段も、必須の名前のカテゴリに含まれています。懐中電灯を選択するときは、観光客の手を自由に保ち、暗闇の中でも簡単に宇宙をナビゲートできるようにする正面からのオプションを優先することをお勧めします。旅行者は、ハイライトをキャプチャするためにカメラとビデオカメラが必要になります。今日では、さまざまな機能を備えた携帯電話に限定することは可能です。 （66）おそらくこれがキャンペーンに必要なすべてです。グループゲームやエンターテインメントのファンは、インフレータブルボール、バドミントンアクセサリー、または水泳用マットレスを手に入れることもできます。しかし、統計が示すように、そのようなものは必ずしも便利ではありませんが、旅行者のバックパックで多くのスペースを占めます。しかし、釣り竿とギターは重宝します。結局のところ、メロディックなストラムと測定された火のパチパチという音に合わせておいしい耳を楽しむことは、アウトドアレクリエーションのすべての支持者の究極の夢です。 。govyojana.in日本語
