Nell'allenamento di qualsiasi atleta coinvolto nelle arti marziali a percussione, il sacco da boxe è uno dei primi posti. Il che non sorprende: la parte del leone nell'eliminare tutti i pugni ricade su questo combattente silenzioso della palestra di boxe. Pertanto, la domanda su come scegliere un sacco da boxe per l'allenamento è di grande importanza. Inoltre, non è affatto facile come potrebbe sembrare ad un atleta inesperto.
La varietà dei "compagni di pelle" da montare è sorprendente e piacevole. Differiscono per aspetto, tipo, costruzione e peso. Tutte queste sfumature influenzano direttamente il processo di allenamento e l'implementazione dei compiti che l'atleta deve affrontare. Prima di scegliere una pera, devi capire esattamente cosa vuoi ottenere con essa.
Il dispositivo di un sacco da boxe
I sacchi da boxe hanno una divisione abbastanza chiara nelle loro caratteristiche di progettazione.
- Il più comune è il sacco da boxe imbottito. È ottimale per la boxe amatoriale. Una tale pera è farcita all'interno con briciole di gomma, che estingue il dolore durante gli impatti.
- Borsa pneumatica o gonfiabile. Il vantaggio principale risiede nel rapido ripristino del suo aspetto originale dopo l'impatto. All'interno c'è una camera di gomma con aria.
- Il tipo più perfetto e avanzato di sacco da boxe oggi è considerato un sacco idrico, un sacco pieno d'acqua. È realizzato in gomma densa e di alta qualità, che ha un effetto positivo sulla durata del proiettile.
Senti la pera prima di acquistare. Dovrebbe essere elastico ovunque e ugualmente reattivo alla pressione. Un'altra reazione sarà che il riempitivo è incrostato e il tuo futuro risparmiatore sarà presto fuori servizio.
Per tutti i gusti
Esistono molte varietà di sacchi da boxe. I principali sono otto tipi di base. Tutto il resto in un modo o nell'altro appartiene a uno di questi tipi.
- Universale, o classica, pera. Sacco a forma di cilindro (25-45 kg). A casa, su una tale pera è del tutto possibile elaborare la serie principale di pugni dall'arsenale di boxe.
- Opzione Uppercut. Bombola del peso di 25-50 kg (5-30 kg per la boxe per bambini e ragazzi), installata in posizione orizzontale. Ottimo per esercitarsi nei colpi bassi (uppercut).
- Tipo pneumatico. Scopo: impostare un colpo acuto e rapido e legamenti combinati. La caratteristica principale di un tale sacco da boxe è la sua resistenza elastica, che crea un elemento di vero combattimento quando colpisce.
- Hydrocheck. Sopra, abbiamo già menzionato questa attrezzatura sportiva durevole e di alta qualità. Di solito un hydrobag ha la forma di un corpo umano, e questo può anche essere considerato un suo vantaggio, poiché questo tipo aiuta a migliorare la precisione del colpo. Una borsa del genere andrà bene sia per un pugile principiante che per un maestro.
- Pera da parete, o cuscino. Strutturalmente, è un telaio in legno saldamente fissato al muro. Tra le barre è montata la borsa stessa, che ha una forma leggermente convessa. Lo scopo principale di un tale cuscino è elaborare la componente di forza di attacchi tradizionali come jab e hook.
- Borsa seriale. Una pera cilindrica progettata per sviluppare colpi seriali e letali. Peso normale 60-110 kg, supporto solido progettato per fornire un addestramento sicuro per il combattente. Innanzitutto, questo sacco da boxe viene utilizzato per la boxe professionale o le arti marziali.
- Manichino. Un altro tipo di attrezzatura da boxe. Simula una figura umana. Il peso di un tale proiettile varia ampiamente. Se il riempitivo è acqua, può raggiungere i 135 kg e, se viene utilizzata la sabbia, anche più in alto. La "crescita" di un tale sparring partner è regolamentata e ha diversi livelli. È abbastanza possibile mettere il manichino a casa: il proiettile è fissato rigidamente e non sarà in grado di rompere tutte le cose nella tua stanza.
- Cacciatore. E l'ultimo tipo di sacco da boxe è un combattente piccolo, ma molto agile che pesa fino a 18 kg, con una grande libertà di movimento. Dopo il colpo, inizia a muoversi rapidamente in cerchio, sforzandosi di guidare nella mascella di un pugile spalancato. Certo, è impossibile lavorare con un gonfiabile a casa: per questo hai bisogno di una palestra.
Prima di acquistare una pera, provatela con un colpo accentato. Se non riesci a "sfondare" (spingere), allora è meglio prendere in considerazione un'altra opzione più morbida.
Il peso conta
Un punto importante a cui prestare attenzione è il peso della pera. Le pere dello stesso tipo possono avere pesi completamente diversi. Ancora una volta, dobbiamo procedere dai compiti stabiliti in questa fase. Se usiamo la terminologia sportiva, in base al peso queste attrezzature sportive sono divise in tre categorie.
- Categoria grave. Qui si tratta di un grosso cilindro che arriva a 110 e più chilogrammi (a partire da 60 kg). L'enorme peso rende immediatamente chiaro che in questa classe tutto è adulto e il sacco da boxe è progettato per praticare pugni nello stile di Mike Tyson, cioè un pugno - un knockout.
- Categoria media. In questa categoria i pesi vanno dai 30 ai 60 kg. La serie principale di pugni viene praticata proprio in questa fascia di peso. Puoi usare questo guscio sia nei corridoi che a casa. Naturalmente, questa versatilità ha reso questa categoria di peso la più richiesta.
- Categoria di luce. Il peso normale della borsa qui è di 5-30 kg. Gli utenti principali sono bambini, adolescenti e principianti.
Ricorda: il peso della tua borsa da allenamento quotidiana dovrebbe essere circa lo stesso del tuo peso. Questo equilibrio ti consente di ottenere il massimo dal tuo allenamento.
… e molto brevemente
È impossibile coprire tutti gli aspetti della corretta scelta di questa attrezzatura sportiva in un piccolo articolo. Ecco i criteri di base da seguire nella scelta di un sacco da boxe. Ci sono una serie di dettagli non importanti, ma anche importanti che devono essere chiariti con il venditore prima dell'acquisto:
- riempitivo,
- altezza sopra il pavimento,
- fissaggio,
- materiale della superficie della borsa,
- caratteristiche del design.
Come si vede, la scelta del sacco da boxe non è una domanda facile. Questa questione deve essere affrontata in modo estremamente serio. Il tuo successo futuro dipenderà in gran parte dal giusto "assistente di pelle e gomma" per allenarti in sport coraggiosi come la boxe o le percussioni. Buona fortuna e la scelta giusta!
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