Perbedaan antara aerobik kebugaran dan aerobik olahraga.

Dunia modern penuh dengan segala jenis bahaya. Air tercemar, makanan dimodifikasi secara genetik, dan udara mengandung suspensi gas buang, bukan oksigen. Namun, para ahli mengatakan bahwa tidak semuanya begitu menyedihkan. Ada cara jitu untuk menjaga diri tetap sehat, dan cara itu adalah bergerak. Pada saat yang sama, ada banyak sekali variasi pada tema ini. Ini termasuk menari, bermain ski, berlari, dan aerobik. Untuk beberapa alasan, aerobik sangat populer sekarang - tetap saja, saat menghadiri kelas, Anda dapat menemukan teman baru, mendengarkan musik yang menyenangkan. Anda hanya perlu memutuskan jenis aerobik apa: aerobik olahraga atau kebugaran yang tepat untuk Anda, karena keduanya sangat berbeda satu sama lain.

Setiap aerobik adalah serangkaian latihan dengan musik, di mana penekanannya adalah pada ritme dan gerakan. Aerobik kebugaran diakui sebagai olahraga yang sulit, namun secara estetika indah. Ini adalah campuran olahraga dan aerobik yang meningkatkan kesehatan, muncul relatif baru-baru ini. Nama lain untuk aerobik kebugaran adalah aerobik olahraga dan kebugaran. Nama singkatannya adalah kebugaran. Aerobik olahraga, di sisi lain, dibedakan oleh koordinasi gerakan yang lebih kompleks; ia telah menyerap lebih banyak senam artistik daripada aerobik kebugaran.

Aerobik olahraga berbeda dari aerobik kebugaran dalam serangkaian latihan dan elemen - misalnya, push-up hanya ada di bagian pertama. Nama kedua jenis aerobik berbicara sendiri - olahraga adalah sesuatu yang lebih profesional dan kompleks daripada kebugaran, karena kebugaran adalah kondisi kebugaran fisik seseorang yang baik, nada.

Kesimpulan TheDifference.ru

  1. Aerobik olahraga muncul sebelum aerobik kebugaran.
  2. Aerobik kebugaran adalah kombinasi antara olahraga dan aerobik yang meningkatkan kesehatan.
  3. Aerobik olahraga melewati aerobik kebugaran dalam hal kompleksitas elemen dan koordinasi yang diperlukan.
  4. Himpunan elemen yang membentuk aerobik kebugaran dan aerobik olahraga berbeda.
.