Ne vonja el a figyelmemet!.

Most, az információs korban, e szavak fontossága tagadhatatlan, de ritkán merjük kimondani azokat a minket körülvevő embereknek, mint valójában gondolatainknak és szokásainknak. Ez a címe az amerikai pszichiáternek, a figyelemhiányos szakértőnek, Edward Hallowwellnek.

Edward M. Hallowell

Ki ez a könyv

Ne vonja el a figyelmem Hogyan koncentráljunk és legyünk produktívabbak ”) Mann, Ivanov és Ferber célja, hogy segítsen az embereknek nagyobb előrelépést elérni a munkában és a személyes életükben, kiküszöbölve azokat a problémákat, amelyek akadályozzák őket abban, hogy rugalmasan kezeljék figyelmüket. Nagyjából ez a könyv mindannyiunknak szól, mert bárki felismerheti önmagát azon karakterek egyikében, amelyeket Dr. Hallowell példaként említ.

Miről szól ez a könyv

A könyv két részből áll. Az első rész a fő zavaró tényezőket írja le, amelyek megakadályozzák a magas koncentráció fenntartását:

  • függőség a számítógépektől és az elektronikus eszközöktől (azok számára, akik szeretnek folyamatosan látogatni a híroldalakat, szörfözni a közösségi hálózatokon vagy ellenőrizni a leveleiket fél óra);
  • multitasking (sok „sikeres menedzser” büszke arra, hogy képes sok problémát egyszerre megoldani, de nem tud mélyen belemerülni egyikbe sem);
  • ugrás egyik ötlettől a másikig (az ilyen emberek ötletek forrását sugározzák, de egyiket sem tudják megvalósítani);
  • szorongás (az állandó szorongásnál bénítóbbat nehéz elképzelni);
  • a hős eljátszása (csizma nélküli cipész, mindenkit segít a környéken, de teljesen képtelen gondoskodni magáról).

E tényezők mindegyikének megvan a maga fejezete, és minden fejezet egy -egy figyelemzavarban szenvedő ember életének egy darabját írja le. Megtudjuk, hogyan nyilvánul meg pszichológiai állapota, miért keletkezett és hogyan lehet a legjobban kezelni. A szerző nem korlátozódik a felszínes érvelésre, hanem a betegségek mély okait tanulmányozza - ezért a könyv nemcsak a hétköznapi olvasók, hanem a pszichológusok és pszichoterapeuták számára is érdekes lesz, akik munkájuk jellegéből adódóan gyakran foglalkozni kell a könyvben felsorolt ​​esetekkel. Ugyanakkor karakterének minden fejezetében jelenlévő problémái és tapasztalatai lehetővé teszik a hétköznapi olvasó számára, hogy felismerje magát bármelyik hősben.

Miután megértettük nehézségeinket, és rájöttünk, hogy valamit tennünk kell velük, továbblépünk a könyv második részéhez, amely megoldásokat kínál számunkra.

Érdemes megjegyezni, hogy a koncentrációt javító és a termelékenységet növelő kiadványok már nem ritkaságok a könyvesboltok polcain.- Ne vonja el a figyelmemet! Ami kiemelkedik közülük, az az, hogy szerzője nem ad szuper részletes ajánlásokat, például módszereket az e-mailekkel való munkavégzéshez vagy a teendők listájának rangsorolására vonatkozó szabályokat. A könyvben felsorolt ​​tanácsok intuitívak, de valamilyen oknál fogva elsőként figyelmen kívül hagyják. Ha nem csinálunk olyan egyszerű dolgokat, mint az emberekkel való beszélgetés, a kutya friss levegőn való sétáltatása, egészséges és egészséges alvás minden nap; ha nem kérjük barátaink segítségét, és nem azt tesszük, amit szeretünk, akkor minden népszerű alkalmazott önszerveződési módszer csak elfedi a problémát, anélkül, hogy megszüntetné annak kiváltó okát.

Következtetés

Ez a könyv minden bizonnyal kiegészíti azok gyűjteményét, akik úgy döntöttek, hogy itt az ideje változtatni valamit az életben, vagy akik komolyan gondolkoznak saját hatékonyságuk növelésén. És helyesebb lesz azzal kezdeni az utat, és csak ezután folytatni például az időgazdálkodás elveinek tanulmányozását.

Hivatkozás a könyvre a "Mann, Ivanov and Ferber" kiadó honlapján: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/

.