כיצד לבצע עיסוי נגד צלוליט בצורה נכונה?

צלוליט נחשב ליותר מסתם בעיה פסיכולוגית וקוסמטית. לאחרונה, רופאים כללו אותו ברשימת המחלות הנפוצות. מומחים מבחינים בארבעה שלבים של צלוליט. אתה יכול להיפטר מהשניים הראשונים בבית באמצעות הליכי עיסוי שונים. לא ניתן לרפא צורות מוזנחות של צלוליט בעזרת עיסוי. הם דורשים עזרה וייעוץ רפואי. ישנן שיטות והמלצות רבות המספרות לך כיצד לבצע עיסוי נגד צלוליט בצורה נכונה, המוכרת על ידי קוסמטיקאים ככלי היעיל ביותר במאבק נגד "קליפת התפוז".

כללים לביצוע עיסוי

לרוב, הוא מבוסס על צורת העיסוי הקלאסית של בית הספר הרוסי. הוא משמש כאשר המחלה נמצאת מתחת לשלב השלישי. לצורך הליך כזה משתמשים בנוסף בנוסף בקרמים פעילים ביולוגית, תחליבים, שמנים, סרומים, ג'לים שאינם סותמים את נקבוביות העור. העיסוי משפיע על רקמת השומן התת עורית ומתבצע באזורים עם פגמים קוסמטיים. הלוקליזציה שלהם ידועה - בטן, ישבן, רגליים, זרועות, ירכיים.

ישנם כללי עיסוי כלליים המשמשים את כל הקוסמטיקאים והמעסים:

  1. אזורי לישת העור נעשים בתנועות חלקות וקלות של הידיים, מאיצות ומתעצמות בהדרגה.
  2. תנועות ידיו של המעסה בכיוון השעון מלוות בלחץ קל. נגד כיוון השעון - מלטפים את אזור העור.
  3. עיסוי הבטן מתבצע בזהירות ובעדינות. עיסוי של אזור הירכיים העליונות הפנימיות, המפשעה, חללים פופליטאליים, בלוטות הלימפה אינו מתבצע.

התחל עיסוי נגד צלוליט על ידי חימום הגוף בעזרת מגבת חמה. העור נקי, קרם נמרח וההליך מתחיל.

סוגי ושיטות עיסוי

ישנם שלושה סוגים של עיסוי נגד צלוליט, אשר נקבעים בנפרד: ידני (ידיים), שפשוף יבש ואקום (פחית).

עיסוי ידני

הוא מתבצע באמצעות מערכת של טכניקות ידניות. כל התנועות נעשות מלמטה למעלה. תנועות קשות, כואבות ונמהרות אינן מותרות. יש לבצע עיסוי על פי התבנית:

  1. ליטוף. זה נעשה בקצות האצבעות או בכף היד. תנועות כאלה הופכות אינטנסיביות יותר רק לאחר מספר דקות.
  2. תא הנוסעים.אור נושף עם צידי כפות הידיים. ממריץ רעידות רקמות ומחזור נימי.
  3. לאחר המניפולציה, עליך לנוח במשך 10 דקות. המפגשים מתקיימים כל יומיים.
  4. שפשוף. הוא מתבצע באצבעות לחוצות היטב אל העור ומתפשטות זו לזו. הוא משמש באזור הברכיים, הקרסוליים, הרגליים התחתונות. ממריץ ניקוז נוזלים. בקרסוליים הוא מתבצע בתנועות אצבע מלמטה למעלה. אזור הירכיים נשפשף בתנועה מעגלית.
  5. לחץ. מבוצע לריכוך העור. מקדם טונוס שרירים מוגבר, הורס הידבקות בין תאי השומן.
  6. טפוח. זה נעשה כשהמפרקים של האצבעות קפוצים לאגרוף.
  7. עקצוצים. מבוצע עם האצבעות. חלק קטן מהעור נלכד. זה נעשה בעוצמה הולכת וגוברת.

את פרטי הליך כזה, בדגש על השאלה באיזו תדירות לעשות עיסוי נגד צלוליטיס, ניתן למצוא במדריך הווידאו.

שפשוף יבש

זה נעשה עם מגבת יבשה או כפפת עיסוי. הליכי ההכנה זהים לסוג העיסוי הידני. יש צורך בזהירות בעת הפעלת לחץ על העור והתנועות. חבורות עלולות להתרחש. אין לעסות על עור רטוב. ההליך, שבמהלכו מופיעה אדמומיות מתמשכת בדרמיס, נמשך לא יותר מ 5-6 דקות. לאחר העיסוי מורחים קרם. מניפולציה זו אינה מומלצת לנשים עם צלוליטיס בדרגה III.

עיסוי ואקום

משך המפגש אינו עולה על 20 דקות. יש צורך כאן במיומנויות מסוימות. צנצנת הסיליקון, איתה מתבצע העיסוי, מחוברת לעור כך שנוצר ואקום. לאחר מכן, בתנועות קלות, ללא הפרעה, נעשה עיסוי. יש להזיז את הצנצנת מלמטה למעלה, בעוד העור הופך לאדום. כך מתפרק השומן התת עורי. ההשפעה של הליך זה זהה בערך לזה של עיסוי ידני נגד צלוליט. לאחר ביצוע העיסוי אתה צריך מנוחה של חצי שעה ומקלחת חובה, ולאחר מכן מריחת הקרם על העור. עיסוי זה מספק הליכים יומיים בסך הכל של 10 עד 15 מפגשים.

טכניקת העיסוי נגד צלוליטיס בבית

לביצוע עיסוי עצמי יש להכין את העור. ההליך מתבצע לאחר אמבטיה או מקלחת, משפשף את השרירים המחוממים עם ג'ל עיסוי או קרם. אז מפרקי האגרוף מבצעים תנועות מלמטה למעלה עד שהאדום אדום. באזורים בהם נראות רשתות נימיות, לא מתבצע עיסוי.

החלק הפנימי של הירכיים והזרועות נמתח על ידי החלקת אזור העור המוחזק ביד. עוקבים אחר הרצף המקובל של טכניקות העיסוי. עיסוי מחטב את השרירים ומחליק את העור.כל טכניקת עיסוי חדשה מתחלפת עם עצירה למנוחה.

כמה עיסויים נגד צלוליט יש לבצע תלוי בשינוי רקמת השומן התת עורית. כדי להשיג תוצאה אופטימלית, יש צורך לחזור על ההליך לפחות כל יום במשך חודש או חודשיים. בשלב זה, אין להתעלם מהדרישות של תזונה נכונה, תרגילים, נהלי מים, המלצות של רופאים.

יישום קבוע ונכון של הליכים אלה מאיץ את חילוף החומרים ומשפר את זרימת הדם. תאי העור מתחדשים, בצקת נעלמת, ורקמת החיבור הופכת רכה וגמישה יותר. העור הופך יפה ובריא.

התוויות נגד לעיסוי אנטי צלוליט

הליכי עיסוי הינם אסורים לחולי טרשת עורקים של כלי המוח וההיקף, פקקת, צורות חריפות של שחפת, מחלות מין, זיהומים HIV, גידולים ממאירים. לא מומלץ לבצע עיסויים נגד צלוליטיס לצורות כרוניות ואקוטיות של אוסטאומיליטיס, לחולים עם הפרעות במחזור הדם. מפגשים כאלה אסורים לאנשים הסובלים ממפרצת אבי העורקים, תסמונת פוסט-טראומטית של עצבים היקפיים, הפרעות נפשיות.

אם הצלוליט אינו קשור לבעיות רפואיות ויש רצון להיות בריא, יפה ובכושר, מכלול המבוצע כראוי של עיסויים נגד צלוליטיס יעזור לעשות בלי למצות אימונים, דיאטות ומוצרי דוגמנות יקרים.

עיסוי נגד צלוליט פותר שתי בעיות מורכבות וחשובות מאוד - הוא מעורר ומחזק את פעולת מערכת הלימפה ומפעיל את זרימת הדם. כמובן שעדיף להפקיד את בריאותך בידי מומחה, אך סודות קוסמטיים רבים מונחים על פני השטח. בהכרתם, לא קשה להפוך את הגוף למושלם ויפה יותר.

.