Différence entre les vitamines et les multivitamines.

Les vitamines sont essentielles à la santé humaine. Mais il existe aussi des multivitamines. Quelles sont leurs caractéristiques?

Quelle est la spécificité des vitamines?

À les vitamines comprennent des substances nécessaires au corps humain ainsi que les principaux nutriments - protéines, graisses et glucides. Les vitamines ont été officiellement découvertes au début du 20ème siècle. Maintenant, il existe plusieurs dizaines de leurs variétés. Habituellement, chacune des vitamines est indiquée par la lettre latine - A, B, C, D, E, ainsi qu'un nombre. Par exemple - B1.

En général, une personne peut obtenir des vitamines grâce à une alimentation variée et équilibrée. Mais les pharmaciens modernes ont appris à extraire les substances correspondantes des produits alimentaires, et aussi à les synthétiser artificiellement. Cela a permis de combiner des vitamines et d'effectuer la formation de multivitamines.

Considérons leurs caractéristiques plus en détail.

Quelle est la spécificité des multivitamines?

Les multivitamines sont des médicaments qui contiennent plusieurs vitamines différentes sous une forme que chacune d'elles peut être assimilée par le corps humain. En plus des vitamines elles-mêmes, la composition des préparations considérées comprend souvent d'autres oligo-éléments utiles - par exemple, le zinc, le fer, le phosphore.

Les multivitamines sont connues sur le marché, contenant presque toutes les vitamines nécessaires à une personne, souvent aussi des micro-éléments. En prenant ces médicaments, une personne peut donc compenser la carence en nutriments si elle ne les reçoit pas de la nourriture.

Les multivitamines sont bonnes car elles peuvent être combinées pour que l'une ou l'autre vitamine soit mieux absorbée en raison de la présence d'éléments tiers dans le médicament. Par exemple, la vitamine D nécessite du calcium pour une meilleure absorption, et de nombreuses multivitamines contiennent une combinaison de ces substances.

Les multivitamines sont généralement disponibles dans des versions optimisées pour des groupes de consommateurs spécifiques. Par exemple, il existe des préparations spécialisées pour les enfants, les personnes âgées et les mères allaitantes.

Il est important de ne pas surdoser en multivitamines et donc de ne pas provoquer d'hypervitaminose. Il est nécessaire, d'une part, de respecter les instructions d'utilisation des médicaments correspondants et, d'autre part, de corréler les vitamines qu'ils contiennent avec celles qui sont régulièrement obtenues avec de la nourriture. Ainsi, avec une consommation fréquente de citrons ou de framboises, la prise de médicaments contenant de la vitamine C, qui se trouve en grande quantité dans ces produits, peut ne pas être nécessaire, voire totalement inutile pour l'organisme.

Comparaison

La principale différence entre les vitamines et les multivitamines est que les premières substances, en règle générale, sont d'origine naturelle et pénètrent dans le corps humain séparément des autres substances utiles. Les multivitamines, à leur tour, peuvent être d'origine synthétique, complétées par d'autres substances utiles et combinées sous forme de médicaments afin d'assurer l'apport simultané de plusieurs vitamines, ainsi qu'un grand nombre d'autres éléments utiles dans le corps humain lorsqu'ils sont pris.

Après avoir identifié la différence entre les vitamines et les multivitamines, nous reflétons les conclusions dans le tableau.

Tableau