Comment choisir un vélo d'appartement.

Un vélo d'appartement est peut-être l'équipement de sport le plus courant et le plus connu aujourd'hui. On le trouve aussi bien dans les clubs de fitness que dans les mini-salles de sport à domicile. La popularité de cet appareil est due au fait qu'il n'est pas difficile à utiliser, sûr et confortable. Le vélo d'appartement vous permet de régler la charge le plus précisément possible et est assez compact, et ne nécessite donc pas de salle spécialement équipée pour l'entraînement. Il est idéal pour renforcer rapidement les systèmes cardiovasculaire et respiratoire pour vous aider à perdre du poids et à gagner une belle silhouette. Si vous réfléchissez sérieusement à la façon de choisir un vélo d'appartement, nous vous montrerons ce qu'il faut rechercher lors de l'achat.

Sommaire:

    Types de vélos d'appartement selon le système de charge

    Ces dernières années, les fabricants ont proposé aux clients différents types de vélos d'appartement dont le coût varie considérablement. Cela dépend principalement du type de charge et du système de freinage, grâce auquel chacune des unités fonctionne. Les dispositifs mécaniques (ils sont représentés par des modèles de ceinture et de chaussures) sont apparus plus tôt sur le marché. Les plus avancés - magnétiques et électromagnétiques - ont récemment gagné en popularité auprès des consommateurs.

    1. Ceinturevélo d'appartement - l'un des plus simples et des plus compacts. La charge qu'il contient est régulée de manière assez primitive: à l'aide d'une courroie qui recouvre le volant d'inertie. La charge inégale affecte souvent les articulations, cette unité n'est donc pas adaptée aux personnes ayant des problèmes avec le système musculo-squelettique.

      Ceinture Vélo

    2. Chaussure)Le vélo d'appartement est semi-professionnel car il est indispensable pour s'entraîner avec des charges élevées. Tout le monde n'aime pas cet appareil, car il provoque un fort effet sonore pendant l'exercice.

      Chaussure (inertie) Vélo d'appartement

    3. Le vélo d'appartement magnétiqueest l'un des types les plus populaires. Une charge uniforme y est créée à l'aide d'aimants se déplaçant constamment vers le volant d'inertie.

      Vélo d'exercice magnétique

    4. Sous-espèce améliorée de la unité -électromagnétiquevélo d'exercice, ou ergomètre, régule la quantité de charge en utilisant le courant. Il est durable et silencieux, est particulièrement lisse et est donc souvent utilisé à des fins thérapeutiques et de rééducation.

    L'efficacité d'un vélo stationnaire dépend en grande partie du poids du volant d'inertie. Idéalement, cette partie de l'appareil pèsera au moins 7 kg. Plus la masse du volant d'inertie est élevée, plus le résultat de l'exercice est perceptible.

    Avantages et inconvénients des différents types de vélos d'appartement

    Type de vélo d'appartement

    Régulation de charge

    Avantages

    Inconvénients

    Courroie

    En augmentant ou en diminuant la tension de la courroie reliant les pédales au volant moteurPetit prix. Facilité d'utilisation. Compact

    Absence d'ajustement précis de la charge, ce qui nuit aux articulations. Niveau sonore élevé pendant l'exercice. Un minimum de fonctions supplémentaires. La bande de régulation de charge s'étire dans le temps

    Type de patin (inertie)

    appuie fermement contre le volant moteur de l'extérieurPetit prix. Facilité d'utilisation. Compacité. Simule entièrement la conduite d'un vélo ordinaire. En raison du volant massif, il est capable de fournir une charge maximaleIncapacité à ajuster avec précision la charge. Niveau sonore élevé. Un minimum de fonctions supplémentaires. Les coussinets s'usent trop vite. Surdimensionné

    Magnétique

    En modifiant la distance entre les aimants et volantFonctionnement silencieux. Fonctionnement fluide et régulier. Affichage électronique avec des données sur l'entraînement en cours. L'appareil est plus fiable et durable en raison du manque de force de friction. ErgonomiePrix élevé. Réparations plus complexes et coûteuses

    Electromagnétique (ergomètre)

    En raison de l'effet du champ électromagnétique sur le volantLe système de chargement le plus avancé à ce jour. Haut niveau de confort pendant l'entraînement. Douceur de mouvement. Faible niveau de bruit. Durabilité. Excellent équipement technique. Ergonomique. Ordinateur intégré avec de nombreuses fonctionsPrix élevé. L'appareil doit être connecté au secteur

    Types de vélos d'appartement par méthode d'assise

    à la fois verticale et horizontale. Le plus commun -vertical- ressemble extérieurement à un vélo familier et est principalement utilisé pour le fitness. Ils ont un guidon et un siège haut sur lequel l'utilisateur peut s'appuyer pendant l'exercice. L'entraîneur vertical exerce une charge assez élevée sur les articulations du dos et des jambes et ne convient donc pas aux personnes en surpoids, souffrant de blessures à la colonne vertébrale, de maladies des articulations de la hanche et du genou.

    Vélo d'appartement vertical

    Vélo d'appartement verticalLes vélos d'appartement sont caractérisés par le fait que les pédales sont étendues loin vers l'avant et sont presque le siège. Pendant l'entraînement, l'utilisateur peut rester dans une position presque couchée et son dos repose sur le dossier du siège avec un niveau d'inclinaison réglable. Le praticien semble être dans une chaise confortable, grâce à laquelle il n'y a pas de charge inutile sur le bas du dos et les articulations. Un tel simulateur convient même aux personnes ayant subi un infarctus du myocarde - il est tellement confortable. Au lieu d'un volant, il y a des mains courantes sur les côtés du siège, auxquelles vous devez vous accrocher pendant l'exercice. Les entraîneurs horizontaux sont souvent utilisés dans les centres de réadaptation pour le rétablissement des patients souffrant de troubles musculo-squelettiques et d'autres problèmes de santé.

    Vélo couché

    Il faut noter que le vélo couché est beaucoup plus cher que le vélo droit. Par le principe de fonctionnement, les simulateurs verticaux et horizontaux ne sont pas différents.

    Poids maximum de l'utilisateur

    Lors du choix d'un vélo d'appartement, veuillez noter que la plupart d'entre eux sont conçus de manière à ce que le poids de la personne s'exerçant ne dépasse pas 100 kg. Fondamentalement, ce sont des modèles plus abordables, mécaniques et certains types de magnétiques. Si vous avez besoin du simulateur pour prendre en charge un utilisateur pesant jusqu'à 130 kg, examinez de plus près les appareils électromagnétiques plus coûteux.

    Ordinateur de vélo d'appartement intégré

    Modèles simples et abordables, généralement équipés de capteurs pour le temps, la distance parcourue, la vitesse, la consommation de calories. Des vélos d'appartement plus chers et "sophistiqués" proposent d'estimer la quantité de poids en excès, d'utiliser des programmes intégrés spéciaux pour l'entraînement ou de créer les vôtres - en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'utilisateur. Pour améliorer l'effet de l'entraînement, vous pouvez utiliser des modes spéciaux - conduite au sol, sur asphalte, sur terrain accidenté. Les ordinateurs de nombreux vélos d'appartement sont capables de fonctionner à partir du mouvement du volant d'inertie, sans utiliser d'électricité. Mais pour ce faire, assurez-vous de faire tourner les pédales.

    Presque tous les vélos d'appartement sont équipés de capteurs de fréquence cardiaque: soit un clip fixé à l'oreille, une plaque métallique sur la main courante de l'unité, soit un dispositif sans fil sur la ceinture. Leur utilisation est obligatoire si l'utilisateur a des problèmes cardiaques.

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