Apprendre à faire du skateboard.

Les jeunes d'aujourd'hui font de plus en plus le choix des sports extrêmes. Cela lui donne l'opportunité non seulement de jeter l'énergie accumulée, mais aussi de ressentir la libération d'adrénaline dans le sang. Le skateboard appartient aujourd'hui à la catégorie des plaisirs extrêmes populaires. Les adeptes de ce sport s'appellent fièrement cavaliers et sont heureux de montrer aux autres les figures les plus incroyables. Il n'est pas surprenant que d'année en année le nombre de personnes qui souhaitent siéger au conseil d'administration augmente régulièrement. Pour aider les débutants, nous donnerons une réponse détaillée à la question de savoir comment apprendre à faire du skateboard.

Acheter une planche

Tout d'abord, le futur cycliste doit acheter une planche à roulettes qui convient à ses besoins et à ses intérêts. Dans le même temps, le design et l'attrait visuel jouent un rôle secondaire dans le choix d'un produit. L'accent doit être mis sur les caractéristiques techniques, dont dépendent en grande partie la facilité d'utilisation du skateboard et la capacité d'effectuer diverses figures. Toute planche se compose des éléments suivants:

  • deck;
  • roues;
  • roulements;
  • suspensions ou chenilles;
  • grippe;
  • Clés et boulons de fixation.

La plupart des motards expérimentés achètent ces pièces individuellement, en les adaptant au style de conduite qu'ils utilisent. Ensuite, les skateurs assemblent indépendamment le produit qui leur convient le mieux. Cependant, pour les débutants, il est préférable d'acheter une planche toute faite, après avoir préalablement consulté des personnes bien informées. De nombreux cyclistes qui apprécient leur temps achètent des équipements de sport dans des magasins en ligne, guidés par des critiques positives ou le niveau de popularité du produit sur le Web. Un exemple de catalogue électronique pratique de planches à roulettes est présenté sur le lien http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.

Lors du choix d'une planche, il faut faire attention moins à son prix qu'à sa qualité. Après tout, c'est de ce paramètre que dépend directement la sécurité d'une personne qui monte sur une planche à roulettes. Les pièces de mauvaise qualité tomberont rapidement en panne et un produit de fabricants douteux pourrait bientôt se décoller et devenir inutilisable. Tous les articles doivent être soigneusement inspectés et vérifiés avant d'acheter la planche. Il est recommandé de commencer par le pont, qui est le haut du produit. C'est sur elle que l'athlète se tient lorsqu'il patine. Les largeurs de pont varient de 19 à 21,5 cm, la longueur - de 78 à 83 cm. Il est important de garder à l'esprit que les planches à roulettes étroites sont considérées comme beaucoup plus maniables. Alors que les planches larges offrent une meilleure adhérence, ce qui signifie qu'elles ont une bonne stabilité. Un débutant devrait privilégier l'option intermédiaire. Une largeur de planche de 20,3 cm sera suffisante.

Quant à la longueur du produit, elle n'a pas beaucoup d'incidence sur la maniabilité et la facilité d'utilisation. La taille standard de la planche est d'environ 78,5 cm. Le pli du pont n'est pas non plus très important pour les débutants. Au cours du processus de pilotage et de maîtrise de la planche, l'athlète pourra comprendre par lui-même à quel point l'angle de montée existant est confortable pour lui. Une inspection minutieuse de la planche à roulettes garantira qu'il n'y a pas de fissures latérales, qui sont le signe d'un produit défectueux. Alors que vous pouvez fermer les yeux sur les petits défauts longitudinaux, car ils surviennent inévitablement à côté des boulons après littéralement quelques jours de conduite. Les caractéristiques de la planche sont également influencées par son âge. Après tout, plus le produit était stocké longtemps dans l'entrepôt, plus il séchait. En conséquence, une telle planche s'exfoliera rapidement. Par conséquent, lors du choix d'un skateboard, vous devez faire attention à la date de sa fabrication.

Il existe également des exigences particulières pour les suspensions et les roulements. Le premier ne doit pas dépasser des bords de la planche. Il est souhaitable que les pendentifs soient réalisés dans un matériau relativement léger, à savoir l'aluminium. La vitesse de la planche et la sécurité de conduite dépendent de la qualité des roulements. Les pièces massives de ce type sont fabriquées en Allemagne, en Suède, en Amérique, en Italie et au Japon. Alors que les fabricants russes et taïwanais produisent davantage de produits défectueux. Comme le montre la pratique, les roulements ABEC de classe 1-3 deviennent la meilleure option pour les débutants. Lors du choix des roues, il convient de garder à l'esprit que plus elles sont petites, plus il sera facile pour l'athlète de tenir la planche.

Équipement et position de conduite

Il ne suffit pas d'avoir une planche adaptée, il faut aussi acquérir divers accessoires pour la rider. De nombreux riders novices croient naïvement que vous pouvez faire du skateboard dans n'importe quelle chaussure de sport. Cependant, c'est une idée fausse. Les chaussures de skate doivent fournir à l'athlète une protection et un soutien. Les modèles de chaussures spécialisés conçus spécifiquement pour les cyclistes font parfaitement le travail. Ils ont une semelle inhabituelle qui offre une adhérence sûre sur la planche. Ces produits sont résistants à l'abrasion, ce qui les caractérise par une durabilité particulière. Alors que les chaussures à semelles texturées, typiques de la plupart des baskets ou des T-shirts, doivent être évitées.

Le skateboard étant un sport hautement traumatisant, la protection est indispensable pour un débutant. Le casque, avec les genouillères et les coudières, est un élément indispensable de l'équipement du cavalier. Il sera également utile d'acheter une protection pour les poignets, car les chutes d'une planche à roulettes endommagent les articulations. Un casque pour rouler sur une planche doit avoir une surface plane. Une solide mentonnière est également importante. Un athlète débutant ne doit pas hésiter à sortir dans la rue en tenue complète, car même les cavaliers expérimentés se protègent lorsqu'ils maîtrisent ou exécutent des figures complexes.

S'étant demandé comment apprendre rapidement à faire du skateboard, un débutant doit trouver une plate-forme appropriée pour maîtriser une nouvelle compétence. L'option idéale serait une surface en béton lisse sans fissures ni trous. Tout défaut de la chaussée en asphalte au stade initial peut provoquer des chutes. En général, au début, tout terrain plat convient, sur lequel les voitures ne roulent pas et un nombre minimum de personnes marchent. Il peut s'agir d'un coin reculé d'un parc ou d'un jardin public tranquille non loin de chez vous. De nombreux patineurs débutants préfèrent s'entraîner à l'abri des regards indiscrets, en utilisant un parking souterrain à cet effet.

Apprendre les bases

Étant donné qu'apprendre à faire du skateboard à partir de zéro ne fonctionnera probablement pas dans les plus brefs délais, un débutant doit être patient. De nombreux athlètes novices font la même erreur et essaient d'effectuer des figures sans même être capables de bien se tenir sur la planche. Une telle précipitation est non seulement lourde de blessures graves, mais provoque également souvent une frustration chez une personne à l'idée de faire de la planche à roulettes. Il ne faut donc pas trop précipiter les choses, en essayant de maîtriser au plus vite des techniques magistrales. Il est bien préférable de consacrer suffisamment de temps à l'entraînement de base, qui sera la meilleure base pour la croissance sportive future.

Tout d'abord, le débutant doit déterminer quelle jambe est son pivot. C'est elle qui servira à pousser du sol en roulant. Après avoir placé le patin sur une surface plane et inappropriée pour le patinage, qu'il s'agisse d'un tapis ou d'une pelouse en laine, vous devez vous tenir dessus avec les deux pieds. Ensuite, vous devez pousser du sol ou du sol avec votre pied arrière. La même chose devrait être faite en changeant la position des jambes. En se concentrant sur ses propres sensations en termes de confort, l'athlète pourra comprendre quel pied est son appui. En règle générale, une personne commence à descendre les escaliers avec cette jambe et l'expose lorsqu'elle tombe. Dans la plupart des cas, le pied droit est le pivot.

La prochaine étape sera d'avancer lentement. Debout sur le patin, vous devez pousser légèrement la surface avec votre jambe d'appui, puis la ramener sur la planche (photo). Vous devez rouler très lentement et prudemment, en essayant de maintenir l'équilibre. Avec un peu d'habitude au skateboard, vous pouvez commencer à apprendre une conduite plus énergique. Une erreur très courante pour les débutants est de faire beaucoup de coups de pied courts au lieu de les remplacer par une poussée puissante. En conséquence, la planche commence à "marcher" et l'athlète perd l'équilibre. Les longs rebonds rendent la conduite plus douce et plus stable.

Pour ralentir, le cycliste doit rapprocher la jambe du patineur de la queue du patin et transférer le poids du corps dessus. La planche commencera à s'arrêter progressivement et l'athlète pourra bientôt descendre de la planche en toute sécurité. Pour un freinage d'urgence, vous devez vous appuyer sur le talon de la jambe debout derrière avec une force telle que le patin touche l'asphalte avec sa queue. Dans le même temps, le nez de la planche doit s'élever dans les airs. Il existe une autre méthode d'arrêt adaptée aux surfaces planes. Pour arrêter de bouger, le skateur doit retirer la jambe d'appui du pont et ralentir avec son pied sur l'asphalte. Il est important de noter qu'en cas d'urgence, l'athlète doit sauter de la planche.

Aussi, le futur coureur devra consacrer du temps à l'entraînement des virages. Ils peuvent être à la fois lisses et tranchants. Il est bien évident que les débutants devraient commencer par les premiers. Pour un changement en douceur dans la trajectoire du mouvement, l'athlète doit transférer tout le poids du corps sur les talons ou les orteils, en fonction de la direction dans laquelle vous devez effectuer le virage (photo). Il faut aussi y incliner le corps. Beaucoup dans ce cas dépend de la force de la pression. Plus il est grand, plus l'angle de rotation sera aigu.

Un changement soudain de direction nécessite que le motard ait l'habileté de s'équilibrer uniquement sur les roues arrière. Lorsque vous faites du skateboard, vous devez transférer votre poids corporel sur la jambe d'appui afin que le nez de la planche se lève. Ensuite, vous devez faire une secousse avec le corps dans la bonne direction et vous abaisser à nouveau sur les roues avant. Il est tout à fait possible pour un débutant de se passer de cette compétence. Pour commencer, il doit maîtriser et sécuriser les virages en douceur, passant d'une conduite normale en ligne droite à un changement de direction net. Au premier stade, l'entraînement ne se fera pas sans chutes, mais avec le temps, l'athlète aura des succès tangibles.

En conclusion, il convient de noter qu'apprendre à faire du skateboard demandera beaucoup d'efforts et de temps à une personne. Seule une pratique constante et une conduite en compagnie de cavaliers plus expérimentés vous permettront d'obtenir rapidement des résultats notables. En commençant par la conduite en ligne droite et la maîtrise de l'équilibrage, vous devez progressivement passer à des virages en douceur et à une conduite en pente. En l'absence de mentors expérimentés, de nombreux tutoriels vidéo, présentés en abondance sur Internet, aideront à apprendre à faire du skateboard.

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