Los jóvenes de hoy están eligiendo cada vez más a favor de los deportes extremos. Esto le da la oportunidad no solo de tirar la energía acumulada, sino también de sentir la liberación de adrenalina en la sangre. El skate pertenece a la categoría de diversión extrema popular en la actualidad. Los seguidores de este deporte se llaman a sí mismos con orgullo jinetes y están felices de demostrar a los demás los trucos más increíbles. No es de extrañar que de año en año el número de personas que quieren estar en la junta esté creciendo constantemente. Para ayudar a los principiantes, daremos una respuesta detallada a la pregunta de cómo aprender a andar en patineta.
Comprar una tabla
En primer lugar, el futuro ciclista necesita comprar una patineta que se adapte a sus necesidades e intereses. Al mismo tiempo, el diseño y el atractivo visual juegan un papel secundario a la hora de elegir un producto. El énfasis principal debe colocarse en las características técnicas, de las cuales dependen en gran medida la facilidad de uso del monopatín y la capacidad para realizar varios trucos. Cualquier tabla consta de los siguientes elementos:
- cubierta;
- ruedas;
- cojinetes;
- suspensiones o pistas;
- influenza;
- Llaves y pernos de montaje.
Los ciclistas más experimentados compran estas piezas individualmente, adaptándolas al estilo de conducción que están usando. Luego, los patinadores ensamblan de forma independiente el producto que sea más adecuado para ellos. Sin embargo, para los principiantes, es mejor comprar una tabla confeccionada, habiendo consultado previamente con personas conocedoras. Muchos ciclistas que valoran su tiempo compran material deportivo en tiendas online, guiados por críticas positivas o por el nivel de popularidad del producto en la Web. Un ejemplo de un catálogo electrónico conveniente de patinetas se presenta en el enlace http://moskva.aport.ru/skejtbordy_skejty/cat5561.
Al elegir una tabla, es necesario prestar atención no tanto a su precio como a su calidad. Después de todo, es de este parámetro que depende directamente la seguridad de una persona de pie sobre una patineta. Las piezas de baja calidad fallarán rápidamente y un producto de fabricantes dudosos pronto puede deslaminarse y volverse inutilizable. Todos los elementos deben inspeccionarse y comprobarse cuidadosamente antes de comprar el tablero. Se recomienda comenzar con la plataforma, que es la parte superior del producto. Es sobre ella que el atleta se para cuando patina. Los anchos de la tabla varían de 19 a 21,5 cm, la longitud - de 78 a 83 cm Es importante tener en cuenta que las patinetas estrechas se consideran mucho más maniobrables. Mientras que las tablas anchas proporcionan un mejor agarre, lo que significa que tienen una buena estabilidad. Un principiante debe dar preferencia a la opción intermedia. Un tablero de 20,3 cm de ancho será suficiente.
En cuanto a la longitud del producto, no tiene mucho efecto sobre la maniobrabilidad y facilidad de uso. El tamaño estándar de la tabla es de unos 78,5 cm. La curva de la plataforma tampoco es muy importante para los principiantes. En el proceso de montar y dominar la tabla, el atleta podrá comprender por sí mismo lo cómodo que es para él el ángulo de ascenso existente. Una inspección minuciosa de la patineta asegurará que no haya grietas laterales, que son un signo de un producto defectuoso. Mientras que puede cerrar los ojos a pequeños defectos longitudinales, ya que inevitablemente surgen junto a los tornillos después de literalmente un par de días de conducción. Las características del tablero también están influenciadas por su edad. Después de todo, cuanto más tiempo estuvo almacenado el producto en el almacén, más se secó. En consecuencia, dicha tabla se exfoliará rápidamente. Por lo tanto, al elegir una patineta, debe prestar atención a la fecha de su fabricación.
También existen requisitos especiales para suspensiones y cojinetes. El primero no debe sobresalir de los bordes del tablero. Es deseable que los colgantes estén hechos de un material relativamente ligero, a saber, aluminio. La velocidad de la tabla y la seguridad en la conducción dependen de la calidad de los cojinetes. Las piezas sólidas de este tipo se fabrican en Alemania, Suecia, América, Italia y Japón. Mientras que los fabricantes rusos y taiwaneses producen más productos defectuosos. Como muestra la práctica, los rodamientos ABEC de clase 1-3 se convierten en la mejor opción para principiantes. A la hora de elegir ruedas hay que tener en cuenta que cuanto más pequeñas sean, más fácil será para el deportista sujetar la tabla.
Equipo y posición de conducción
No basta con conseguir una tabla adecuada, también es necesario adquirir varios accesorios para montarla. Muchos ciclistas novatos creen ingenuamente que se puede andar en patineta con cualquier calzado deportivo. Sin embargo, esta es una idea errónea. Los zapatos para andar en patineta deben brindar protección y apoyo al atleta. Los modelos de calzado especializados diseñados específicamente para ciclistas hacen el trabajo a la perfección. Tienen una suela inusual que proporciona un agarre seguro en la tabla. Dichos productos son resistentes a la abrasión, por lo que se caracterizan por una durabilidad especial. Mientras que los zapatos con suelas texturizadas, típicos de la mayoría de zapatillas deportivas o camisetas, deben evitarse.
Dado que el skate es un deporte muy traumático, la protección es indispensable para un principiante. El casco, junto con las rodilleras y coderas, es un elemento esencial del atuendo de los ciclistas. También será útil comprar protección para las muñecas, porque las caídas de una patineta están plagadas de daños en las articulaciones. Un casco para montar sobre una tabla debe tener una superficie plana. Una correa de barbilla fuerte también es importante. Un atleta principiante no debe dudar en salir a la calle con el uniforme completo, porque incluso los ciclistas experimentados se protegen cuando dominan o realizan trucos complejos.
Habiéndose preguntado cómo aprender rápidamente a patinar, un principiante necesita encontrar una plataforma adecuada para dominar una nueva habilidad. La opción ideal sería una superficie de hormigón lisa sin grietas ni agujeros. Cualquier defecto en el pavimento asfáltico en la etapa inicial puede provocar caídas. En general, al principio, cualquier área plana es adecuada, en la que no circulan automóviles y un número mínimo de personas camina. Puede ser un rincón remoto de un parque o un jardín público tranquilo no lejos de su casa. Muchos patinadores principiantes prefieren entrenar lejos de miradas indiscretas, utilizando el estacionamiento subterráneo para este propósito.
Aprender los conceptos básicos
Dado que es poco probable que aprender a andar en patineta desde cero funcione en el menor tiempo posible, un principiante debe ser paciente. Muchos atletas novatos cometen el mismo error e intentan realizar trucos sin siquiera poder pararse bien en la tabla. Tal prisa no solo está plagada de lesiones graves, sino que a menudo también hace que una persona se sienta frustrada con el skate. Por lo tanto, no debes apresurar demasiado las cosas, tratando de dominar técnicas magistrales lo antes posible. Es mucho mejor dedicar suficiente tiempo al entrenamiento básico, que será la mejor base para el crecimiento atlético futuro.
En primer lugar, el principiante debe determinar qué pierna es su pivote. Es ella la que se utilizará para despegar del suelo mientras conduce. Después de haber colocado el patín en una superficie plana, inadecuada para patinar, ya sea una alfombra peluda o césped, debe pararse sobre él con dos pies. A continuación, debe empujar el suelo o el suelo con el pie trasero. Se debe hacer lo mismo cambiando la posición de las piernas. Centrándose en sus propios sentimientos en términos de comodidad, el atleta podrá comprender qué pie es su apoyo. Como regla general, una persona comienza a bajar las escaleras con esta pierna y la expone cuando se cae. En la mayoría de los casos, el pie derecho es el pivote.
El siguiente paso es avanzar lentamente. Parado sobre el patín, debes empujar ligeramente la superficie con la pierna de apoyo y luego devolverla a la tabla (foto). Debe rodar muy lenta y cuidadosamente, tratando de mantener el equilibrio. Con un poco de acostumbrarse a la patineta, puede comenzar a aprender a montar en bicicleta con más energía. Un error muy común para los principiantes es hacer muchas patadas cortas en lugar de reemplazarlas con un poderoso empujón. Como resultado, la tabla comienza a "caminar" y el atleta pierde el equilibrio. Los contragolpes largos hacen que el viaje sea más suave y estable.
Para reducir la velocidad, el ciclista debe acercar la pierna de patinaje a la cola del patín y transferir el peso del cuerpo sobre ella. La tabla comenzará a detenerse gradualmente y el atleta pronto podrá bajarse de la tabla de manera segura. Para frenar de emergencia, debe apoyarse en el talón de la pierna que está detrás con tal fuerza que el patín toque el asfalto con la cola. Al mismo tiempo, el morro de la tabla debería elevarse en el aire. Existe otro método de parada adaptado para superficies planas. Para dejar de moverse, el patinador debe quitar la pierna de apoyo de la plataforma y reducir la velocidad con el pie en el asfalto. Es importante tener en cuenta que en caso de emergencia, el atleta debe saltar de la tabla.
Además, el futuro ciclista deberá dedicar tiempo a entrenar giros. Pueden ser suaves y afilados. Es bastante obvio que los principiantes deben comenzar con los primeros. Para cambiar suavemente la trayectoria del movimiento, el atleta debe transferir todo el peso de su cuerpo a los talones o los dedos de los pies, según la dirección en la que necesite girar (foto). También es necesario inclinar el cuerpo allí. Mucho en este caso depende de la fuerza de la presión. Cuanto más grande sea, más agudo será el ángulo de rotación.
Un cambio brusco de dirección requiere que el ciclista tenga la habilidad de equilibrarse solo en las ruedas traseras. Al andar en patineta, debe transferir el peso de su cuerpo a la pierna de apoyo para que la punta de la tabla se eleve. A continuación, debe dar una sacudida con el cuerpo en la dirección correcta y volver a bajar sobre las ruedas delanteras. Es muy posible que un principiante prescinda de esta habilidad. Para empezar, necesita dominar y consolidar giros suaves, pasando de una conducción normal en línea recta a un cambio de dirección ordenado. En la primera etapa, el entrenamiento no funcionará sin caídas, pero con el tiempo, el atleta tendrá éxitos tangibles.
En conclusión, vale la pena señalar que aprender a andar en patineta requerirá mucho esfuerzo y tiempo por parte de una persona. Solo la práctica constante y la conducción en compañía de ciclistas más experimentados le permitirán lograr rápidamente resultados notables. Comenzando con la conducción en línea recta y dominando el equilibrio, debe pasar gradualmente a giros suaves y conducir en pendientes. En ausencia de mentores experimentados, numerosos videos tutoriales, presentados en abundancia en Internet, ayudarán a aprender a patinar.
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