Forskel mellem fitness og formning

Moderne sportsklubber tilbyder mange muligheder for dem, der ønsker at finde sundhed og skønhed. Og en nybegynder, der først står over for behovet for at vælge træningstype for sig selv, vil sandsynligvis have en meget vanskelig tid. Nye ord, hvis betydning enten er uforståelig eller meget uklar, giver ikke tillid og trøst. Vi hjælper dig med at håndtere dette problem. Og først og fremmest, lad os overveje forskellen mellem fitness og form - de mest almindelige forslag til kropsformning og opretholdelse af en sund livsstil.

Betydningen af ​​ordet

Både formgivning og fitness er ord lånt fra det engelske sprog.

Engelsk "shaping" betyder "shaping". Denne sætning udtrykker hovedformålet med at forme - et sæt foranstaltninger, der sigter mod at forbedre figuren.

"To fit" er oversat fra engelsk til "at være i god form." Og i denne sammenhæng betyder formen ikke kun ydre attraktivitet, men også den generelle fysiske tilstand. I den moderne russisksprogede fortolkning forstås fitness som en bestemt form for fysisk aktivitet, samt et generelt navn på forskellige metoder (blandt hvilke nævnes sammen med formning, aerobic, stretching, yoga, callanetics, Pilates osv.)

Oprindelse

På trods af at ordene for formning og fitness er hentet fra den engelske ordbog, er de fænomener, der er skjult under dem, forekommet i forskellige lande.

Shaping er et sovjetisk produkt. Det første formningsprogram blev formelt designet i 1988 for at øge kvinders fysiske tiltrækningskraft mellem 30 og 50 år.

Homeland fitness - Amerika. Det blev skabt som et alternativ til den dengang populære bodybuilding. I Rusland er begrebet "fitness" vist for nylig, i forbindelse med hvilken der ofte er forvirring med dets fortolkning.

Opgaver

Formgivning og fitness har strengt taget fælles opgaver - dannelse og vedligeholdelse af kroppens skønhed. Men fitness i denne sag går længere, idet der lægges større vægt på udviklingen af ​​udholdenhed og fleksibilitet, styrkelse af det kardiovaskulære og respiratoriske system. Denne tilgang har en tendens til at give en mere varig træningseffekt.

Med andre ord, ved at opgive at forme og nægte at følge de regler, der gælder for denne form for kropskorrektion, er du mere tilbøjelig til at vende tilbage til gamle former end at opgive fitnessbelastninger.

Køn

Shaping blev oprindeligt skabt som et system, hvis overholdelse skulle hjælpe en kvinde til at blive smukkere. Shaping er en kvindes privilegium. Dette system indeholder teknikker til valg af et individuelt effektivt program separat for hver type kvindefigur.

Fitness er et begreb uden for kønsrammen. På grund af deres alsidighed og omfang kan fitnesskomplekser vælges til mænd og kvinder i forskellige aldre og fysisk kondition.

Konklusioner TheDifference.ru

  1. Navnene på formning og fitness er lånt på engelsk og har en lignende betydning - at give eller bevare form. Men hvis formning bogstaveligt talt er at forme, betyder fitness at bevare ikke kun skønhed, men også sundhed.
  2. Fitness kom til Rusland fra Amerika, udviklingen af ​​formning tilhører vores landsmand
  3. Fitness er et bredere begreb end at forme. Det giver en mere varig effekt.
  4. Shaping -programmer er udelukkende designet til kvinder, mens fitnesskomplekser er udviklet til både kvinder og mænd.
.