Rozdíl mezi vitamíny a multivitaminy.

Vitaminy jsou nezbytné pro lidské zdraví. Existují ale i multivitaminy. Jaké jsou jejich vlastnosti?

Jaká je specifičnost vitamínů?

Mezi vitamíny patří látky nezbytné pro lidské tělo spolu s hlavními živinami - bílkovinami, tuky a sacharidy. Vitamíny byly oficiálně objeveny na počátku 20. století. Nyní existuje několik desítek jejich odrůd. Obvykle je každý z vitamínů označen latinkou - A, B, C, D, E a také číslem. Například - B1.

Obecně může člověk získat vitamíny pestrou a vyváženou stravou. Moderní lékárníci se ale naučili extrahovat odpovídající látky z potravinářských produktů a také je syntetizovat uměle. To umožnilo kombinovat vitamíny a provádět tvorbu multivitaminů.

Zvažme jejich vlastnosti podrobněji.

Jaká je specifičnost multivitaminů?

Multivitaminy jsou léčiva, která obsahují několik různých vitamínů ve formě, v níž každý z nich může být asimilován lidským tělem. Kromě samotných vitamínů obsahuje složení uvažovaných přípravků často další užitečné stopové prvky - například zinek, železo, fosfor.

Na trhu jsou známy multivitaminy, které obsahují téměř všechny pro člověka nezbytné vitamíny, často také mikroelementy. Užíváním těchto léků může člověk kompenzovat nedostatek živin, pokud je nedostává z jídla.

Multivitaminy jsou dobré, protože je lze kombinovat, aby se jeden nebo druhý vitamín lépe vstřebal díky přítomnosti prvků třetích stran v léčivu. Například vápník je potřebný pro lepší vstřebávání vitaminu D a mnoho multivitaminů obsahuje kombinaci těchto látek.

Multivitaminy jsou obvykle k dispozici ve verzích optimalizovaných pro konkrétní skupiny spotřebitelů. Existují například specializované přípravky pro děti, starší osoby a kojící matky.

Je důležité vyvarovat se předávkování multivitaminy a nevyvolávat tak hypervitaminózu. Za prvé je nutné dodržovat pokyny pro použití odpovídajících léků a za druhé korelovat vitamíny v nich přítomné s těmi, které se pravidelně získávají s jídlem. Takže při častém používání citronů nebo malin nemusí být užívání léků s vitamínem C, který se v těchto produktech nachází ve velkém, vyžadováno, nebo dokonce pro tělo zcela zbytečné.

Srovnání

Hlavní rozdíl mezi vitamíny a multivitaminy spočívá v tom, že první látky jsou zpravidla přírodního původu a vstupují do lidského těla odděleně od ostatních užitečných látek. Multivitaminy zase mohou být syntetického původu, doplněny dalšími užitečnými látkami a kombinovány ve formě léků tak, aby byl zajištěn současný příjem několika vitamínů, jakož i velkého počtu dalších užitečných prvků do lidského těla, pokud jsou užívány.

Když jsme určili, jaký je rozdíl mezi vitamíny a multivitaminy, reflektujeme závěry v tabulce.

Tabulka

Vitaminy Multivitaminy
Co mají společného?
Multivitaminy zahrnují několik vitamínů
Jaký je mezi nimi rozdíl? ​​
Obvykle jsou přírodního původu (požité s jídlem)Mohou být syntetického původu (dodávány jako léky)
Absorbováno tělem obvykle odděleně od ostatních užitečných látekMůže být tělem absorbováno v kombinaci s dalšími užitečnými látkami
.