Разлика между витамини и мултивитамини.

Витамините са от съществено значение за човешкото здраве. Но има и мултивитамини. Какви са техните характеристики?

Каква е специфичността на витамините?

До витамини включват вещества, необходими за човешкото тяло, заедно с основните хранителни вещества - протеини, мазнини и въглехидрати. Официално витамините са открити в началото на 20 век. Сега има няколко десетки техни разновидности. Обикновено всеки от витамините е обозначен с латинската буква - A, B, C, D, E, както и с число. Например - В1.

Като цяло човек може да получи витамини чрез разнообразна и балансирана диета. Но съвременните фармацевти са се научили да извличат съответните вещества от хранителните продукти, а също и да ги синтезират изкуствено. Това направи възможно комбинирането на витамини и образуването на мултивитамини.

Нека разгледаме техните характеристики по -подробно.

Каква е спецификата на мултивитамините?

Мултивитамините са лекарства, които съдържат няколко различни витамини под формата, че всеки от тях може да бъде усвоен от човешкото тяло. В допълнение към самите витамини, в състава на разглежданите препарати често се включват и други полезни микроелементи - например цинк, желязо, фосфор.

На пазара са известни мултивитамини, съдържащи почти всички витамини, необходими на човек, често също и микроелементи. Приемайки тези лекарства, човек по този начин може да компенсира дефицита на хранителни вещества, ако не ги приема с храна.

Мултивитамините са добри, защото могат да се комбинират, така че един или друг витамин да се абсорбира по-добре поради наличието на елементи на трети страни в лекарството. Например, витамин D се нуждае от калций за по -добро усвояване, а много мултивитамини съдържат комбинация от тези вещества.

Мултивитамините обикновено се предлагат във версии, оптимизирани за конкретни потребителски групи. Например, има специализирани препарати за деца, възрастни хора и кърмачки.

Важно е да не се предозира с мултивитамини и по този начин да не се провокира хипервитаминоза. Необходимо е, първо, да се придържате към инструкциите за използване на съответните лекарства, и второ, да съпоставите присъстващите в тях витамини с тези, които редовно се набавят с храната. Така че, при честа употреба на лимони или малини, приемането на лекарства с витамин С, който се съдържа в големи количества в тези продукти, може да не се наложи или дори да е напълно ненужен за организма.

Сравнение

Основната разлика между витамините и мултивитамините е, че първите вещества, като правило, са от естествен произход и влизат в човешкото тяло отделно от други полезни вещества. Мултивитамините от своя страна могат да бъдат от синтетичен произход, допълнени с други полезни вещества и комбинирани под формата на лекарства, така че да осигурят едновременния прием на няколко витамини, както и голям брой други полезни елементи в човешкото тяло, когато се приемат.

След като установихме каква е разликата между витамините и мултивитамините, отразяваме заключенията в таблицата.

Таблица

)
Витамини Мултивитамини
Какво общо имат?
Мултивитамините включват няколко витамини
Каква е разликата между тях? ​​
По правило те са от естествен произход (влизат в тялото с храна)Може да са от синтетичен произход (доставя се под формата на лекарства)
Абсорбира се от организма обикновено отделно от други полезни веществаМоже да се абсорбира от организма в комбинация с други полезни вещества
.