Как да изберем велоергометър.

Велоергометърът е може би най-често срещаното и добре познато спортно оборудване днес. Може да се намери както във фитнес клубовете, така и в домашните мини фитнес зали. Популярността на това устройство се дължи на факта, че не е трудно да се използва, безопасно и удобно. Велоергометърът ви позволява да регулирате натоварването възможно най -точно и е доста компактен и следователно не изисква специално оборудвана стая за тренировки. Той е идеален за бързо укрепване на сърдечно -съдовата и дихателната система, за да ви помогне да отслабнете и да натрупате страхотна фигура. Ако сериозно се замисляте как да изберете велоергометър, ние ще ви покажем какво да търсите при покупката.

Съдържание:

    Видове велотренажори според системата за натоварване

    През последните години, производителите предлагат на клиентите различни видове велоергометри, които се различават доста по цена. Това зависи главно от вида натоварване и спирачната система, благодарение на което всеки от блоковете работи. Механичните устройства (те са представени с модели на колани и обувки) се появиха на пазара по -рано. По -модерните - магнитни и електромагнитни - напоследък набират популярност сред потребителите.

    1. Коланвелоергометър - един от най -простите и компактни. Натоварването в него се регулира по доста примитивен начин: с помощта на колан, който покрива колелото на маховика. Неравномерното натоварване често засяга ставите, така че това устройство не е подходящо за хора с проблеми с опорно -двигателния апарат.

      Колан с колани

    2. Обувка (инерционна))Велоергометърът е полупрофесионален, защото е незаменим за тренировки с големи натоварвания. Не всеки харесва това устройство, тъй като предизвиква силен шумов ефект по време на тренировка.

      Велосипед за обувки (инерция)

    3. ) Магнитниятвелоергометър е един от най -популярните видове. Равномерно натоварване в него се създава от магнити, постоянно движещи се към маховика.

      Магнитен велоергометър

    4. Подобрен подвид на магнитния единица -електромагнитенвелоергометър или ергометър, регулира количеството на натоварване с помощта на ток. Той е издръжлив и безшумен, има особено плавно каране и затова често се използва за терапевтични и рехабилитационни цели.

    Ефективността на неподвижен велосипед до голяма степен зависи от теглото на маховика. В идеалния случай тази част от устройството ще тежи най -малко 7 кг. Колкото по -голяма е масата на маховика, толкова по -забележим е резултатът от упражнението.

    Предимства и недостатъци на различните видове велотренажери

    Тип велотренажор

    Регулиране на натоварването

    Предимства

    Недостатъци

    Колан

    Чрез увеличаване или намаляване на опъването на колана свързване на педалите към маховикаНиска цена. Лесна употреба. Компактен

    Неспособност за точно регулиране на натоварването, което уврежда ставите. Високо ниво на шум по време на тренировка. Минимум допълнителни функции. Коланът за регулиране на натоварването се разтяга с течение на времето

    Тип обувки (инерционен)

    натиснете здраво маховик от външната му странаНиска цена. Лесна употреба. Компактност. Напълно симулира карането на обикновен велосипед. Поради масивния маховик, той е в състояние да достави максимален товарНевъзможност за точно регулиране на товара. Високо ниво на шум. Минимум допълнителни функции. Подложките се износват твърде бързо. Извънгабаритни

    Магнитни

    Чрез промяна на разстоянието между постоянните магнити и маховикТиха работа. Гладка, дори тичаща. Електронен дисплей с данни за текущата тренировка. Устройството е по -надеждно и издръжливо поради липсата на сила на триене. ЕргономияВисока цена. По -сложни и скъпи ремонти

    Електромагнитни (ергометър)

    Поради действието върху маховика на електромагнитно полеНай -модерната система за зареждане до момента. Високо ниво на комфорт по време на тренировка. Плавност на движението. Ниско ниво на шум. Издръжливост. Отлично техническо оборудване. Ергономичен Интегриран компютър с много функцииВисока цена. Устройството трябва да бъде свързано към електрическата мрежа

    Видове велотренажери по метод на сядане

    както вертикално, така и хоризонтално. По -често срещаните -вертикални- външно приличат на познат велосипед и се използват предимно за фитнес. Те имат кормило и висока седалка, на която потребителят може да се облегне по време на тренировка. Вертикалният тренажор налага доста голямо натоварване на ставите на гърба и краката и следователно не е подходящ за хора с наднормено тегло, с гръбначни наранявания, със заболявания на тазобедрените и коленните стави.

    изправен велоергометър

    прав мястото. По време на тренировка потребителят може да остане в почти легнало положение, а гърбът му се опира на облегалката на седалката с регулируемо ниво на наклон. Практикуващият сякаш е в удобен стол, поради което не се създава излишен стрес върху кръста и ставите. Такъв симулатор е подходящ дори за хора, които са имали инфаркт на миокарда - той е толкова удобен. Вместо волан, отстрани на седалката има парапети, за които трябва да се държите по време на тренировка. Хоризонталните обувки често се използват в рехабилитационни центрове за възстановяване на пациенти с мускулно -скелетни нарушения и други здравословни проблеми.

    Легнал велосипед

    Трябва да се отбележи, че легналият велосипед е много по -скъп от изправения. По принципа на действие вертикалните и хоризонталните симулатори не се различават.

    Максимално тегло на потребителя

    Когато избирате велоергометър, имайте предвид, че повечето от тях са проектирани така, че теглото на упражняващото лице няма да надвишава 100 кг. По принцип това са по -достъпни модели, механични и някои видове магнитни. Ако имате нужда от симулатора, за да поддържате потребител с тегло до 130 кг, разгледайте по -скъпите електромагнитни устройства.

    Вграден компютър за велотренажери

    Прости и достъпни модели, обикновено оборудвани със сензори за време, изминато разстояние, скорост, консумация на калории. По -скъпите и "усъвършенствани" велоергометри предлагат да се оцени количеството на наднорменото тегло, да се използват специални вградени програми за тренировки или да се създадат ваши собствени - като се вземат предвид индивидуалните характеристики на потребителя. За да засилите ефекта от тренировките, можете да използвате специални режими - шофиране по земята, по асфалт, по неравен терен. Компютрите на много велоергометри могат да работят от движението на маховика, без да се използва електричество. Но за да направите това, не забравяйте да завъртите педалите.

    Почти всеки велоергометър е оборудван със сензори за сърдечен ритъм: или щипка на ухото, метална плоча на перилата на устройството, или безжично устройство на колана. Използването им е задължително, ако потребителят има сърдечни проблеми.

    .