الفرق بين المطاحن والدراجات الهوائية.

يمكنك ممارسة الرياضة والاستمتاع بها في المنزل باستخدام معدات مثل جهاز المشي أو دراجة التمرين. كل واحد منهم له خصائصه ومزاياه ، على سبيل المثال ، فيما يتعلق بتدريب مجموعة عضلية معينة. لذلك ، إذا كنت ترغب في شراء جهاز المشي أو الدراجة الرياضية ، ولكنك لا تعرف الخيار الذي يتعين عليك القيام به ، فأنت بحاجة إلى معرفة علامات الاختلاف بين هذين الجهازين. وفي هذا المقال سنتحدث فقط عنهم.

Cross المسارات -country Tracks

هذا المسار هو أداة رائعة لألعاب القوى. يبدأ تاريخ جهاز المحاكاة في أواخر الستينيات من القرن العشرين ، عندما تم تقديم النماذج الأولى في واشنطن. في ذلك الوقت ، نشر كينيث كوبر تقريرًا شرح فيه للجمهور فوائد التمارين الرياضية على أجهزة الجري. منذ ذلك الحين ، أصبحت آلات التمرين شائعة جدًا في المستشفيات ومراكز إعادة التأهيل ، لأنه بمساعدتها يمكنك تطوير عضلات الساقين وأجزاء أخرى من الجسم بسرعة ، وفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أن هذه التقنية لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. تُباع أجهزة المشي الحديثة في مجموعة متنوعة من الخيارات ، ويختلف السعر اعتمادًا كبيرًا على التكوين والشركة المصنعة.

جهاز المشي

دراجات التمرين

إنها تحاكي ركوب الدراجات ، وهي مخصصة أيضًا للنمو البدني للجسم. اليوم ، هناك طلب خاص على أجهزة المحاكاة هذه نظرًا لأنها مناسبة للأشخاص من جميع الأعمار. تساعد الفصول الدراسية عليها في الحفاظ على لياقتك وتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلات الساق وغير ذلك الكثير. مثل جهاز المشي ، يتم تثبيت دراجات التمرين في العديد من المراكز الطبية وإعادة التأهيل.

دراجة التمرين

المقارنة

يبدأ الاختلاف بين جهاز الجري ودراجة التمرين بالمظهر: دراجة تمرين واحدة بها دواسات ، الآخر لديه سطح مستوٍ للتشغيل. ومع ذلك ، فهذه ليست سوى سمة مميزة صغيرة ، وهناك الكثير من الاختلافات بين آلات التمرين هذه:

  • تسمح لك دراجة التمرين ببناء عضلات ساقيك جيدًا ، ولكنها أقل فعالية من حيث التخلص من أرطال الوزن الزائدة - في جهاز المشي ، يحرق الجسم كله الدهون بشكل أسرع. في المطاحن ، تكون التدريبات أكثر إثارة ، لأن هناك فرصة ، على سبيل المثال ، ليس فقط لتغيير السرعة ، ولكن أيضًا الأسلوب: الركض ، والمشي ، والجري السريع. دراجة التمرين خالية من مثل هذه التدريبات المتغيرة.
  • لكن دراجة التمرين أرخص بسبب بساطتها. جهاز المشي به العديد من الأجزاء والآليات ، والتي لها تأثير مباشر في النهاية على التكلفة.
  • جهاز المشي يجعل الجسم كله يعمل ، وتمرين الدراجات الهوائية تعمل فقط على عضلات الساقين.
  • جهاز المشي هو بطلان للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الظهر ، حيث أن العمود الفقري محمّل بشكل كبير. لكن دراجة التمرين أكثر ليونة على المفاصل.
  • المطاحن هي آلات ضخمة جدًا ، بينما دراجات التمرين مدمجة.
  • إذا كان عمرك وظروفك الصحية لا تسمح لك بالجري ، يمكنك البدء بدراجة ثابتة ، لأن إنه أسهل على شخص غير مستعد.

الاستنتاجات TheDifference.ru

  1. تعتبر المطاحن خيارًا أكثر فاعلية لأولئك الذين يريدون حرق أرطال زائدة بسرعة.
  2. المطاحن لديها برامج تدريب أكثر تنوعًا.
  3. دراجة التمرين أرخص.
  4. تعمل مجموعات العضلات المختلفة.
  5. جهاز الجري له موانع (لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر).
  6. تعتبر دراجات التمرين خيارًا أكثر إحكاما.
.